8 fordeler med animalske proteiner

• Kan 3, 2024

Satanisert av deres opprinnelse, animalske proteiner de har en struktur som gjør dem overlegne til opprinnelsen vegetabilsk og kan til og med betraktes som healing .

En av fordelene ved å konsumere bedre kjente animalske proteiner er effekten av kylling kjøttkraft for forkjølelse vitenskapelig bevist av American College of Chest Physicians og University of Nebraska , men det er mange flere.

Naturlig essens

1. Mer forsvar. Å spise kjøtt, kylling, fisk eller egg utfyller de essensielle aminosyrene for organismen som lysin, som favoriserer absorpsjon av kalsium og dannelse av antistoffer.

2. Rapid absorpsjon. Ifølge ernæringseksperter, proteiner av animalsk opprinnelse er mer næringsrik og lett å assimilere opptil 90%, sammenlignet med egenskapene til grønnsaker, belgfrukter eller nøtter.

3. Få muskelmasse. Ditt forbruk balanserte hjelper idrettsutøvere til å få muskelmasse og å gjenopprette pasienter etter inngrep kirurgisk eller med kroniske degenerative sykdommer.

4. Bedre sirkulasjon. Kompenserer for tap av jern, som i alvorlige tilfeller kan forårsake anemi ferropenisk eller insuffisiens av røde blodlegemer som påvirker oksygeneringen av organismen.

Proteinkonsentrat

5. Beregn. Ifølge Sally Fallon, skaperen av Weston A. Price Foundation og ernæringsspesialist, en kjøttkraft av biff, kylling eller fisk, slipper ut mineraler som kalsiumfosfor som fordeler bein og fordøyelsessystem.

6. Det styrker deg. Sumoen av brusk og sener som kondroitinsulfater og glukosamin, naturlige kosttilskudd for leddgikt og leddsmerter.

7. Bekjemp inflasjonen. Aminosyrene frigjort, som glycin, bidrar til å opprettholde en sunn hud og redusere leverskade, samt å ha antiinflammatoriske og fordøyelseseffekter.

8. De gir kroppen skinn. Forbruket av animalsk protein fremmer sunn vekst av hår og negler, takket være gelatin i kjøttkraft.

Det anbefalte forbruket for å kunne oppnå noen av fordelene ved å konsumere animalske proteiner, kan nå 1 gram for hvert kilo vekt , mens du øker muskelmassen hos idrettsutøvere, blir beløpet doblet.