• April 19, 2024

Bare ikke gå ned i vekt! Det kan ikke være riktig tidspunkt å utføre kosthold, og dette kan påvirke resultatene du vil oppnå, betydelig.

Ifølge en undersøkelse av Florida State University, de fleste kvinner utfører, på et tidspunkt i sine liv, en diett uten å vite at denne oppførselen kan ha langsiktige bivirkninger; Eksempel, skade på helse.

En annen livsstil?

Presentert i Årsmøte i Samfunnet for studiet av inntak , viser studien at kvinnene som utfører diett før de fyller 30 år, har de en tendens til å konsumere mer alkohol eller fremkalle oppkast, og dermed alvorlig skade deres fysiske tilstand.

Men bortsett fra effekten av dårlig ernæring i en viss alder, er det tider når det ikke er bra å være på en diett. Her presenterer vi tre av dem.

1. Stress til det fulle! Stressede kvinner har høyere nivåer av insulin hormon, som bidrar til lagring av fett, sier en studie publisert i magasinet Biologisk psykiatri . I tillegg fører den angsten de opplever i dette øyeblikk dem til å konsumere mer karbohydrater av de som kreves.

2. Beklager! Forskere av University of Alabama i Birmingham , bemerker at depresjon får folk til å gå ned i vekt, spesielt i området abdominal. Denne tilstanden kan også sette livet i fare, siden det øker muligheten for hjertesykdom.

3. Arbeid om natten. Folk som sover lite eller har dårlig søvn, har en tendens til å gå ned i vekt, sier han. José Dorazco Valdez, leder av klinisk neurofysiologi og grunnlegger av søvnklinikken fra Fray Antonio Alcalde sivile sykehus i Guadalajara.

Hvis du ikke er i noen av disse øyeblikkene, kan du bestemme deg for å endre kostholdet ditt. Husk at kostholdet ditt skal være balansert, men hvis du vil ha bedre resultater, er idealet at du legger til 20 minutters trening per dag. Vær forsiktig!

Video Medisin: Hvad spiser jeg på en dag? (April 2024).