• Kan 3, 2024

Din viktigste grunn til å gjøre det kan være å miste vekt og forbedre utseendet ditt, men dette dietten, i tillegg til å hjelpe deg med målet ditt, gjør at du lever lenger.

Ifølge data innsamlet av Sykepleiere "Helseundersøkelse", en av de lengste studiene om kvinners helse og aldring, oppdaget han at i tillegg til å beskytte hjertet ditt og holde deg smidig, kunne Middelhavet dietten ha nøkkelen til å forlenge livet ditt.

Evig liv?

Det vurderes at et balansert kosthold inneholder tilstrekkelige mengder kalorier og næringsstoffer som er avgjørende for vekst og optimal utvikling av organismen i hvert stadie av livet, samt for å forhindre ernæringsmessige mangler eller overflod. Men hvordan fungerer Middelhavet diett?

Ifølge forskningen er kvinner med et mer balansert kosthold 34% mer sannsynlig å alderen sunn, mens de som fulgte Middelhavet, økte sin prosentandel til 46%. Dette skyldes at dietten begrenser forbruket av rødt kjøtt og øker det av frukt, grønnsaker og sunne fettstoffer.

I undersøkelsen (sammensatt av 10 000 670 kvinner mellom 50 og 60 år) ble det konkludert med at de som tok et middelhavsdiett levde i 70 år uten å ha kroniske, invaliderende og kognitive sykdommer, noe som betyr at det ikke bare forlenger livet, men forbedrer kvaliteten.

Studien bekrefter teorien om at hvis et balansert diett opprettholdes, kan ikke bare fordelene finnes i utseendet, men i kvaliteten på livet vårt. Hva forventer du å forandre og leve lenger?

Video Medisin: C-laget - Evig Liv (Kan 2024).