7 matvarer for å beautify ansiktet ditt

• Kan 16, 2024

For å beautify ansiktet ditt, i tillegg til ansikts kremer, må du ha et balansert kosthold som nærer deg hud og hjelpe deg med å forhindre aldring . Ifølge portalen huffingtonpost Det er mat som i deres naturlige egenskaper tar vare på din skjønnhet . GetQoralHealth det forteller deg hvilke som er de beste.

1. Gulrot: Den inneholder beta karoten , som produserer vitamin En som forbedrer utseendet til hud . Øk produksjonen av celle av det ytre laget av dermis og forhindrer spredning av celle døde.

2. mandler: Den har oljer som gir hud elastisitet og hydratisering, inneholder de også Vitamin E som forhindrer aldring .

3. Spenat: Den er rik på folsyre , opprettholder hud sunt siden det bevare celle i perfekt stand. Takk til din fiber renser kroppen og forhindrer toksiner akkumulere i hud og gi det et ubehagelig utseende.

4. Tomater: Den har antioksidanter som beskytter cellene i dermis fra frie radikaler . Det anbefales å spise det daglig, spesielt hvis du hele tiden blir utsatt for solen.

5. Mørk sjokolade: Den er rik på flavonoider , en kraftig korrosjon som forbedrer glattheten av hud . Bruk det i moderat for å unngå vektøkning.

6. Grønn te: Hjelp å bekjempe akne , siden den har en vasodilatoreffekt som gir en rosenrød farge og glans i ansiktet.

7. Hvetekim: Den inneholder vitaminer B, E og F, mineraler som magnesium og sink som beskytter hud av ultrafiolette stråler. Inkluder det i din diett i desserter, supper eller puree.

Kombiner disse matene med en rutine trening , fordi de gjennom svette også elimineres toksiner som ødelegger helse av hud . Ikke glem å drikke to liter vann om dagen for å ha et utmerket hydrering . Lykke til!

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: NEW YEAR'S RESOLUTIONS - Expectations Vs Reality | We Are The Davises (Kan 2024).