Øvelse reduserer risikoen for type 2 diabetes

• April 27, 2024

den trening Den fordeler mennesker med type 2-diabetes, selv om de ikke gjør noen endringer i deres livsstil eller diett, ifølge en nylig studie fra Leiden Universitets medisinske senter i Nederland.

Nederlandske forskere gjennomførte MR-skanning av 12 pasienter med diabetes før og etter at de gjorde det trening av moderat intensitet i seks måneder.

Hver uke utøvde deltakerne, som hadde en gjennomsnittsalder på 46 år, mellom tre og en halv og seks timer i uken i løpet av to økter Styrke og motstandstrening .

Ifølge studien, publisert i tidsskriftet radiologi , den seks måneders treningsprogrammet ble avsluttet med en 12-dagers trekking ekspedisjon.

Som en del av resultatene var det ingen endring i deltakerens hjertefunksjon ved slutten av treningsprogrammet, men det ble observert signifikante reduksjoner i mengden av fett i magen, leveren og rundt hjertet, som alle har vist seg å være forbundet med økt risiko for hjertesykdom.

"I den foreliggende studien observert vi at det andre laget av fett rundt hjertet - perikardial fett - oppførte seg på samme måte som respons på fysisk trening som intra-abdominal eller visceralt fett.

Fettinnholdet i leveren ble også betydelig redusert etter trening, sier studielederforfatter Dr. Hildo Cordero i en pressemelding fra journalen. Medisinsk senter for Leiden Universitet i Nederland.

I tillegg forklarte han at disse fettreduksjonene knyttet til trening i leveren er spesielt viktig for personer med type 2-diabetes, hvorav mange har overvekt eller er vektige .

"Leveren spiller en sentral rolle i å regulere den totale fordeling av kroppsfett," sa Cordero. "Derfor er reduksjonen av fettinnholdet i leveren og volumet av visceralt fett ved fysisk trening veldig viktig for å reversere de negative virkningene av lipidakkumulering på andre steder, for eksempel hjertet og karveggen blod.

Video Medisin: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (April 2024).