• April 26, 2024

Enten for jobb, avstand eller mangel på penger, men det er ulike omstendigheter at noen mennesker ikke kan nyte en familiejule som genererer negative følelser. Men vil det være noen sjanse til å nyte NChristm langt hjemmefra?

I et intervju for GetQoralHealth, psykologen Alejandra Rivas, spesialist på pasienthjelpsklinikken til det psykoanalytiske samfunnet i Mexico (SPM), detaljer som "the jul Det er en tid på året som er representert annerledes for hver enkelt, og det må gjøre mye med skikker som hver familie har. "

"Det er veldig viktig å vite hva jul representerer for alle, for å forstå hva som skjer hvis de ikke er sammen på dette tidspunktet. Du bør også forstå årsakene til at du ikke kan være nær, sier spesialisten.

Du kan også være interessert: Si farvel til julestress

Nyt familien din på avstand!

den jul Det er en tid som representerer familieforbundet, avslutning av en syklus. Det er også en tid med mye refleksjon fordi vi på en eller annen måte stiller spørsmålstegn ved alt, hvis vi oppnår målene våre, hva som ble oppfylt, hva som var igjen i rørledningen.

I tillegg peker Alejandra Rivas på at det er en tid da du vil bo hos familien, og vi vil være nær de som ikke alltid er med oss, men når dette ikke er mulig, må du følge følgende trinn for å nyte det.

1. Forstå grunnene. Du må være klar over situasjonen, det er, hvorfor du er der du er, og du må være borte fra familien din. Det er normalt å føle følelser som depresjon, tristhet, frustrasjon og sinne.

2. Ikke føl deg skyldig og gjenkjenn ønsket om å være sammen. E n I hvilken grad du gjenkjenner ønsket om å være sammen med familien uten å bebrede, kan du finne en løsning. Unngå å falle i utpressing for å bringe folk nærmere, selv med intensjon om at de er med deg.

3. Start en kommunikasjon Anerkjenn tristheten du føler når du er borte fra hjemmet og overfør den til familien din på riktig måte.

4. Bruk teknologi til din fordel. For å unngå å føle seg alene kan du bruke teknologi, for eksempel samtaler eller videosamtaler, for å bringe deg nærmere dine kjære.

5. Løs problemene. Hvis du er langt borte fra økonomiske problemer, uttrykk det til familien din, og kanskje vil de hjelpe deg til å nyte NChristm med dem

Psykoanalytikeren Alejandra Rivas sier at dette Julesesongen Det har positive og negative ting for alle, men det er på tide å dra nytte av familieforbundet, uttrykke våre følelser som er "blomsterskinn." Og du, vil du tilbringe julferie med familien din?