7 tips for å leve med hiv

• Kan 10, 2024

Det første skrittet for å leve med en sykdom er aksepterer det . Det vil si at du må bli en bevisst del av livet, bruke strategier og metoder som gjør at vi får en bedre livskvalitet.

Hos pasienter med hiv-aids er dette ikke unntaket. Ifølge psykoterapeuten til Senter for forebygging og kontroll av hiv-aids (Censida), Benjamin Pelayo, må personen med hiv møte sin virkelighet og leve på den beste måten, fordi spesialisten gir følgende anbefalinger:

1. Bli oppmerksom og være disiplinert med antiretroviral behandling.

2. Realiser ditt daglige liv; Du har de samme rettighetene og begjærene som en person uten hiv-aids.

3. Arbeid på det du liker mest og har positive tanker; Dette forbedrer humøret og dermed helsen din.

4. Integrere til din sosiale verden. Ikke isoler deg selv Vær fornøyd med menneskene du elsker, jo bedre du føler, du vil øke dine forsvar, og dette vil motivere deg til å kjempe daglig for å bli bedre.

5. Du kan lede et aktivt seksuelt liv, så lenge du bruker beskyttelse.

6. Lag dine fem måltider, alle rike på grønnsaker, proteiner, mineraler og antioksidanter.

7. Lag en moderat fysisk aktivitet, som gjør at du kan slappe av, flytte og leve bedre.

Video Medisin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (Kan 2024).