• Kan 10, 2024

den tid , den alder , samt visse vaner årsak endringer i kroppen som gjør at du mister elastisitet . Heldigvis finnes det alternativer det kunne tilbake denne effekten derfor vi deler noen tips for stadfester den hud .

den tap av fasthet av hud skyldes dårlig trening av kollagen og elastin. Alder, dårlig ernæring, stillesittende livsstil , er noen av årsakene til dette. Det påvirker ulike deler av kroppen , som magen , rumpe , lår, armer, ansikt og hals , forklarer dermatolog Vicente García, medlem av den meksikanske Society of Dermatology .

Bevarer fastheten i huden din

med lett omsorg og forandring vaner du kan holde den lenger elastisitet av hud . Vi forteller deg 5 tips.

1. Ta et bad med kaldt vann. Med dette vane forbedrer fasthet fra din hud , siden ved å utsette det for forkjølelse , den organisme prøv å kompensere temperaturen, favoriserer mobiliseringen av fett og tone av vev sier han Verónica Montes de Oca, forsker ved UNAMs institutt for samfunnsforskning.

2. Firming kremer. Brian Zelickson, fra Dermatological Society of Minnesota , USA, forklarer at kremer mot flaccidity hjelp til å bekjempe dette problemet fordi forsterke den fibrene elastisk av hud . Noen komponenter som har vist effektivitet de er kollagen , elastin, retinol , vitamin A, B og E, blant annet.

3. Ta vare på sovestilling. Liggende på din side eller opp ned favoriserer flaccidity av ansikt og utseendet til rynker , ifølge informasjon av American Academy of Dermatology . Det ideelle er å bo forsiktig opp fordi ansiktet ikke har noen trykk .

4. Øk forbruket av antioksidanter. Dermatologen Nicholas Perricone , forfatter av Oppskriften Perricone, forklarer at flaccidity av hud kan motvirkes ved å konsumere visse næringsstoffer som bekjemper oksidasjon av frie radikaler Det antyder økt forbruk av ekstra jomfruoliven på grunn av sitt høye innhold av polyfenoler , så vel som fettsyrer som omega3 .

5. Unngå forbruk av sukker. en diett rik på sukker produserer reaksjoner kjemikalier i kroppen som forårsaker betennelse , siden molekyler av sukker er impregnert i fibrene av kollagen , skader elastisiteten i huden, indikerer Nicholas Perricone .

Det er veldig tilrådelig å ta vare på hud siden det var organ største av kroppen Det beskytter deg også mot ulike skader og infeksjoner . Med disse enkle tipsene kan du starte bekreft det . Hvilke av disse har du satt i bruk?

Det kan også interessere deg

4 matvarer som du bør unngå om natten

5 grunner til ikke å være "andre"

5 skader på at hårfargene fører til helsen din

Liquefied å gå ned i vekt og forbedre fordøyelsen