5 tips for sunn graviditet

• April 26, 2024

Vanligvis når du snakker om omsorg i svangerskapet , den største bekymringen er de tingene knyttet til mating , inntaket av narkotika kreves, så vel som fysisk helse og  emosjonelle .

Imidlertid har et lite mer generelt spørsmål å unnslippe den vanligste informasjonen; de anbefalingene som har å gjøre med hverdagen , aktivitetene og utfordringene som oppstår i hjem og miljø .

Derfor gir vi deg disse tipsene, slik at de utfyller omsorg leger og få en glad og sunn graviditet :

1. Bruk behagelige klær, unngå de som, ved kompresjon, hindrer eller hindrer blodsirkulasjon av bena eller magen og bevegelsene til foster . Vær spesielt forsiktig med strømper og sokker, som ikke har kompressive elastiske bånd. bruksområder lave og komfortable sko , for å unngå faller.

2. Unngå direkte sollys , for muligheten for å produsere eller forverre en ansikts pigmentering som skjer i gravid (gravidarum chloasma ). Imidlertid luz hint av solen (under paraplyer, etc.) er veldig praktisk for fosterutvikling .

3. Reise er ikke kontraindisert under graviditet , så lenge forholdsregler tas. Det er ikke tilrådelig å utføre dem på steder med begrenset helsetjeneste. Se hva vaksiner og forebyggende behandlinger Du trenger, med tilstrekkelig forhånd. Det var slutten på Drektighets , unngå reise lang.

4. Når som helst reise med bil , bruk sikkerhetsbelte . Bruk som vanlig, bortsett fra underbåndet, som skal plasseres på bunnen av magen, under magen. Ikke sett belte rundt magen, fordi det kan forårsake skade viktig i tilfelle av ulykke .

5. Prøv ikke å være i konstant kontakt med dyr (spesielt katter og gnagere ), fordi de kan være sendere av visse sykdommer som bærer en risiko under graviditet , som toksoplasmose . Hvis du har kontakt med dem, lava nøye din hender. Unngå derfor forbruket av leveren og rå kjøtt eller lite tilberedt.

Husk at du kan fortsette å gjøre din arbeid Vanlig, selv om det vil avhenge av type aktivitet og tilstanden din helse forrige. Prøv å utføre oppgaver som du ikke har trøtthet overdreven fysisk eller mental, selv om det er en personlig beslutning, alltid veiledet av legen din.
 

Video Medisin: Tips & råd til den gravide (April 2024).