5 risikoer for ubrukelig diett

• April 28, 2024

Nylig anerkjente den skulpturelle Kim Kardashian at hun er misfornøyd med kroppen sin, i den grad at hun, for å føle seg fornøyd, når hun har fotosessioner eller viktige hendelser, skiller seg til en sjokkdiett, som består i å begrense seg til å spise en gang type mat.

Det som Kim kanskje ignorerer er at selv om effektiviteten av denne typen diett og bruken av magiske plagg har en umiddelbar og oppmuntrende effekt, er det også at dette skjer i en kort periode og genererer fem helserisiko som:

1. Endringer i metabolisme
2. Reduksjon av Benmasse
3. Alvorlig skade på indre organer
4. Tap av kroppsvann
5. Flaccidity og cellulitt

Dette er de viktigste problemene som fører til en diett som mangler næringsstoffene som kreves av kroppen for full drift, sier legen. Carmen Sánchez Mora, biolog ved National Autonomous University of Mexico (UNAM).

Angst, det dominerer ikke deg

En karakteristisk for de som holder seg til en diett å miste vekt , er at de lider av angst fordi de ønsker å kvitte seg på kort tid med de kiloene som det tok dem år å skaffe seg.

Dette spillet med å miste og vinne, i tillegg simulert med klær som komprimerer kroppen, utgjør en alvorlig fare fordi de forårsaker skader på kardiovaskulær nivå og livets viktige funksjoner.

Mer velvære, mindre illusjon

Å oppnå den perfekte kroppen har en nøkkel og er like enkel som å øve fysisk aktivitet, den du liker mest og gjør det enkelt å gjøre det ofte, fra å gå, til å praktisere dans, capoeira, spinne , yoga eller pilates , den som passer best for deg, din ledige tid og til og med fysiske evner.

Hvis du også følger med et balansert kosthold og ikke representerer, må du frata deg for mat, bortsett fra et spørsmål om beskyttelse mot helsen din og med reseptbelagte legemidler, vil du få sikkerhet for at du skal forme figuren din uten å håpe å se ut som noen og nyter godt helse og styrke. "Tålmodighetsprinsippet er å starte med seg selv" . Hvis du vil vite mer om emnet, skriv til bojorge@teleton.org.mx

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: 10 BODY PARTS Science Can REPLACE! (April 2024).