Hvilken type muskelskade har du?

• Kan 2, 2024

den skade de er en risiko i noen som utfører en lengre sportsaktivitet. De er smertefulle abnormiteter som oppstår på muskelnivå ; Vanligvis er de forårsaket av litt ekstra innsats eller eksternt slag.

Noen ganger betaler vi ikke for mye oppmerksomhet og forlater a riktig arbeid før treningen. Det er i øyeblikket når vi risikerer skade.

I første omgang forskjellige typer muskelskader de genereres vanligvis av forskjellige grunner:

1. overbelastning: forårsaket fordi muskelen er utsatt for a stor innsats
2. kontraktur: progressiv skade, de er produsert av en overbelastning av den berørte delen, på grunn av å vedta dårlige stillinger eller overskride vekten. Dette ubehag er en mer accentuert smerte
3. Direkte skader: Dette er skader som oppstår direkte på muskelen det er mer alvorlig
4. Flip: en av de mest kjente og vanlige skader; Det oppstår når muskelen blir utsatt for a overdrevet strekking , det er ledsaget av smerte. I mange tilfeller produserer det et hematom
5. rive: Det er en mer alvorlig type skade siden det innebærer a brudd på muskelfibre. Det er veldig smertefullt, innebærer total immobilisering av den berørte muskelen gjennom en bandasje og hvile og også vanligvis utløsere hematomer .

den muskelskader De kan også klassifiseres etter opprinnelsen fra bevegelse, ved forlengelse eller forkorting.

forkorting:

1. Muskelbetennelse med forsinket effekt
2. kontrakturer
3. kramper

forlengelse:

1. stammer
2. kontusjon
3. Fibrillær tåre
4. Total tåre

I første omgang å håndtere disse muskelproblemer Det er tilrådelig å bruke noen kilde til hete , den vanligste er den enkle pose med varmt vann, en massasje, et bad med varmt vann, salver, blant mange andre. I tilfelle ubehag vedvarer bør du gå med lege eller fysioterapeut . 

Ikke glem at før du starter noen form for trening, er det viktig å gjøre et godt varme og en perfekt hvile for å unngå skade.

Video Medisin: Science Experiment: Making & Testing a Small Health Pen Into Freezed Water, Keshe Plasma Technology (Kan 2024).