Spiser for mye for ukontrollerte følelser

• Kan 4, 2024

Mange kjenner ikke til følelsesmessig å spise som en spiseforstyrrelse , men de som håndterer denne tilstanden, vet at det kan føre til svært alvorlige problemer.

Mange innrømmer at forbruket kan tilfredsstille forskjellige følelser i stedet for å lette sulten. Når dine følelser får deg til å spise mer, kan det betraktes som en spiseforstyrrelse.

Hvis du spiser når du føler trist eller engstelig , er du sannsynlig å utvikle følelsesmessig spiseforstyrrelse. Noen mennesker er også mer sannsynlig å overeat når de er glade, sint eller redd.

Andre pleier å spise mer når de føler seg kjedelig. Sannheten er at når vi blir båret av visse følelser, har vi en tendens til å overvære, spesielt sukker, fett, kalori og mat.

Flere undersøkelser har selv identifisert matvarene som er mest ønsket av folk som er avhengige av deres følelser eller følelser. For eksempel kan godt humør føre til trang til kjøtt eller en pizza.

Mange mennesker søker å spise sjokolade eller iskrem når de føler seg triste eller deprimert . Når du kjeder deg, er det en tendens til å ønske å spise pommes frites.

Rådfør deg med en helsepersonell

Eksperter i ernæring og vektkontroll kan gi råd til personer som opplever emosjonell spising for å lære å gjenkjenne denne lidelsen og kunne finne og anvende løsninger.

Hvis utløserne av spiseforstyrrelser kan identifiseres, kan det være lettere å finne et riktig svar. Dette er veldig viktig, spesielt fordi følelsesmessig spising ikke hindrer deg i å spise når du føler at du allerede er full.

Den emosjonelle spisesalen når den når den ekstreme, kan være en første indikasjon på tvangsmat, noe som er en vanlig spiseforstyrrelse. I mange tilfeller får visse følelser en person til å spise tvangsmessig.

Overeating, emosjonell spising og andre spiseforstyrrelser kan trolig føre til fedme og overvekt. Hvis du tror du kan lide av denne spiseforstyrrelsen, er det tilrådelig at du går med en psykolog og ernæringsrådgiver for å overvinne denne sykdommen som reduserer livskvaliteten.

Ønsker du å miste vekt naturlig og uten gjenoppretting? Registrer deg hos oss og kjenne vårt program.

Video Medisin: My Traumatizing Haunted House Experience (Kan 2024).