10 tips for å elske kroppen din

• April 27, 2024

Spiseforstyrrelser Bevissthet og forebygging, gir deg noen tips for å ta vare på og akseptere kroppen din og dermed hindre deg i å lide spiseforstyrrelser som anoreksi , bulimi og spis for stress . Husk at nøkkelen er å ha en mental balanse, for å ta bedre beslutninger:

1. Tenk på kroppen din som kjøretøyet til drømmene dine. Respekter det, ære det og mate det
2. Lag en liste over alle tingene kroppen din lar deg gjøre. Han leser ofte denne listen og legger til nye ting
3. Begynn å bli klar over alt som kroppen din lar deg gjøre hver dag
4. Ikke la kroppen eller størrelsen begrense deg for å utføre alle de aktivitetene du liker
5. Bruk behagelige klær som du liker, som gjør at du har det bra med kroppen din
6. Telle suksessene dine, ikke dine feil
7. Tenk på alle tingene du vil gjøre med tid og energi som du sliter med, i å bekymre deg for utseendet ditt
8. Kjæresten din og støtte den, bli ikke sin fiende
9. Tenk på dette: din hud regenererer hver måned, du mages hver 5. dag, leveren hver 6 uker og beinene hver tredje måned. Kroppen din er ekstraordinær, begynner å respektere og sette pris på det!
10. Tenk på et øyeblikk da du følte deg bra om kroppen din. Tenk deg at nå med din alder og vekt kan du føle det samme, hvis du ønsker det
11. Spis når du er sulten. Hvile når du er sliten. Koble med folk som gjenkjenner din skjønnhet og indre styrke

Spiseforstyrrelser Bevissthet og forebygging, påpeker at hvis du legger til disse forslagene handlingen om å sette på speilet ditt et tegn som sier: "Jeg er vakker innvendig og utvendig", vil resultatet bli overraskende fordi du selvtillit og sikkerhet vil øke.

Dette betyr ikke at du forsømmer maten, tvert imot, det er å vite at du er verdig for deg, ikke for størrelsen eller kroppsvekten du har. Når du lever i fred, forbedrer de beslutningene du gjør om mat og liv, radikalt. Hvis du vil vite mer, kan du gå til: www.ellenwest.com

Følg oss påTwitter ogFacebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss