• April 26, 2024

Etter noe tilfelle av naturen, heller tremor , orkan eller flom; Vi føler oss stresset og engstelig, vi kan til og med få panikkanfall. For å unngå dette, gir vi deg noen rettsmidler mot stress etter en tremor.

Ifølge studier publisert av Upstate Medical University, Syracuse, NY, noen urter kan bidra til å redusere symptomer på angst. Reduserer nivåene av kortisol, et av stoffene som kroppen frigjør når man føler stress.

Dette kan hjelpe deg til å føle deg bedre:

vendelrot

Det er kjent å være en beroligende urt , produserer en avslappende effekt som virker direkte på hjernen. De fleste som bruker valerian, gjør det i små dråper eller ledsaget av kamille-te eller mild smak. Denne urt har en sterk smak.

pusting

Det er en av de beste teknikkene for å roe seg ned. Gjennom pusting reduserer vi stressnivået takket være oksygenbehandling. Det er som om jeg sendte signaler til kroppen som sier at alt kommer til å bli bra.

Dyp pusting hvert femte minutt er et utmerket alternativ. Inhaling gjennom nesen og utånding gjennom munnen.

pasjons

Det er en blomst som har blitt godkjent av noen leger til redusere angst . Det er en naturlig beroligende som forbrukes som te. Selv noen bruker det til å bekjempe søvnløshet.

trening

Selv om det ikke er det vi virkelig ønsker å gjøre. Det er bevist at endorfiner og serotonin slippes ut under treningen, reduserer stress og gir en følelse av velvære.

Disse rettsmidler mot stress etter en tremor De kan være svært effektive for deg. Husk at det å være rolig gjør en forskjell og er viktig for din fysiske og følelsesmessige helse.

Fordi du leser dette ...

Bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

Bruk og fordeler av olivenolje

Video Medisin: Remedios naturales para el insomnio (April 2024).