Evasion av følelser?

• Kan 6, 2024

Har du brukt unngåelse av følelser i en bestemt situasjon? For noen mennesker er dette normalt, fordi de gjerne skjuler eller unngår følelser generert av bestemte øyeblikk i deres liv, men hvordan gjør de det?

Av og til kan du være opptatt til enhver tid, og det kan være en rømning, det vil si en måte å rømme fra den uutholdelige følelsen av et øyeblikk av ro.

Det er mange måter å være fraværende fra tanker og følelser; For eksempel trener noen mennesker, andre drikker; Det er de som skriver eller blir distrahert av ikke-berikende aktiviteter, for eksempel å se på fjernsynsprogrammer.

I alle tilfeller, selv for de som foretrekker å sove, er målet det samme: unngå følelse. Enhver distraksjon er bra så lenge du er i stand til å oppnå dette målet.

Frigjørelsen av følelser er den hyppigste flyvningen. De som er utsatt for noen vice, kan kanskje unngå det, men de vil sende til en annen.

Det underliggende spørsmålet er imidlertid: Hva er årsaken til bekymringen, eller hvorfor er stillheten så skremmende? Stopp et øyeblikk til å tenke.

Levende følelser, anerkjenner dem og aksepterer dem, er et spørsmål om mot. Få er i stand til å sitte ned for å rekapitulere sitt liv og anta seg selv som gjenstand for ikke alltid hyggelige følelser.

Ta et øyeblikk en dag, en plass med intim ærlighet som lar deg nevne det du føler for å øke trivsel. Og du, kan du møte dine følelser eller foretrekker du å unngå dem?
 

Video Medisin: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Kan 2024).