• Kan 1, 2024

Hvis du har hypertensjon eller det siste du har blodtrykk har steget på grunn av emosjonelle problemer, vil du bli overrasket over å vite at hvis du inkluderer i dietten a Gresk stil yoghurtkopp en dag vil presset ditt stabilisere seg.

Ifølge American Association for Hypertension Research , som spiser en del av fettfattig yoghurt hver tredje dag, har i det minste 31% mindre sjanse for å lide høyt trykk.

Probiotika som hjelper

Som med andre organer og kroppsfunksjoner, har probiotika en svært viktig rolle i å holde din hjerte. Ifølge Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition Hvis du allerede har problemer med trykket, kan du ta høye doser meieri med probiotika og endringen vil være radikal.

Mikroorganismer i yoghurt kan hjelpe deg behandle hypertensjon på flere måter:

· Reduksjon av nivåer av kolesterol

· Mindre akkumulering av fett i blodkarene

· Kontrollnivåer av sukker i blodet

· Gi enzymer og proteiner av kvalitet til organismen

Anbefalte deler

Tanken er å konsumere tre masse Meieri om dagen, Dette tiltaket anbefales for barn over 9 år, ungdom og voksne.

Du kan ta en Gresk stil yoghurtkopp om morgenen eller en av melk, senere litt ost, og til slutt en annen kopp yoghurt med frukt eller gresk stil med frokostblandinger for å avslutte dagen.

For barn fra 2 til 3 år To serveringer av meieri anbefales daglig. Senere kan de øke en halv dag mer.

Det viktigste er å konsumere kvalitetsprodukter, lavt fett, med mer protein og som i preparatet inneholder opptil tre ganger mer melk enn et normalt produkt ... Som Gresk stil yoghurt .

Video Medisin: Hvorfor BellyBliss? (Kan 2024).