• Kan 6, 2024

Vanskelighetsgrad for å fordøye, endringer i fordøyelseshytmen, hodepine og en dyser i munnen, er noen små kjente symptomer på høyt kolesterol Dette skyldes at de er forårsaket av leveren, hovedkroppen ansvarlig for håndtering nivåer av fett i blodet.

Dette er noen av grunnene til at du bør inkludere matvarer som avgifter kroppen din og bidrar til lavere kolesterolnivåer; Eksempel, eplet. En studie av Florida University Det står at en daglig servering har nok pektin og polyfenoler for å redusere sløsing med fett og toksin fra blodet.

Ikke glem dem!

Sorten i kostholdet kan legge til smak og helse til dagen din. Her noen ingredienser som senker kolesterolnivået og avgifter kroppen din. Hvis du ikke kan få dem i kjøpesenteret, kan du finne dem her på Super GetQoralHealth.

1. mandler

En undersøkelse av Almond Commission i California, antyder at denne maten er rik på "sunne" umettede fettstoffer, noe som fremmer en reduksjon i lavdensitets lipoprotein snøen; det vil si den skadelig kolesterol.

2. Amaranth

Den har flerumettede fettsyrer (omega 3 og 6) avgjørende for mennesker, siden de gir energi, lavt kolesterol og har egenskapen til å hemme produksjonen av blodpropper og redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.

3. Vannmelon

Det er en stor detoxifier, siden den inneholder et element som heter L-citrullin; Det bidrar til å utvise ammoniakk som kan lagres i leveren. I tillegg inneholder lycopen og beta-karoten, som er tilstede i denne maten, på blodkarene, som kan forhindre hjerteproblemer ifølge en undersøkelse ved University of Texas.

Video Medisin: KARI BREMNES Glem Ikkje (Kan 2024).