• April 19, 2024

Forviss deg om at du ikke vil se meg fordi jeg kjeder deg, jeg går ikke til festen fordi vennene dine ser meg stygg ... Noen ganger ute av vane eller frykt, glemmer vi at kjærlighetsbyggene ikke faller sammen, og vi trekker oss til å leve sammen med noen som alltid har en negativ holdning.

Over tid begynner dette forholdet, som er giftig, å gjennomsyre aspekter av den individuelle utviklingen; yrke, familie og sosialt miljø (venner). Dette er fordi vi tror negativer er smittsom; Det andre medlemmet av paret blir også pessimistisk, sier psykolog Javier Arango for GetQoralHealth.

Du kan også være interessert: Behandle hjernen din og glem din eks

Det er på tide å si farvel

Å betale mer oppmerksomhet til det dårlige enn det positive er et psykologisk fenomen som mange ganger personen ikke kan unngå, selv om de kan jobbe med den. Men hvis partneren din ikke vil ha det, for ditt følelsesmessige velvære, er det bedre at du blir kvitt forholdet.

For å bestemme en adskillelse, gir eksperten Arango deg følgende:

1. Identifiser mønstrene du gjentar. Analyser om dette er din første negative partner og hva tar deg til å være med henne; hva får deg til å føle

2. Ikke aksepter deres frykt. Uttrykk med ham hva du føler, men ikke la deg bli båret bort av hans kommentarer.

3. Reflektere over de vanlige trekkene du har med ham, og jobbe med det.

4. Begynn å fortsette livets rytme, vennskap, arbeid og andre aktiviteter.

5. Tenk på hva du vil, og hva du trenger å gjøre for det.

6. Hva er selvtillit?

Å være med en negativ partner kan skade forholdet på forskjellige måter: det skaper situasjoner av angst og stress for begge medlemmer; Hvis negativiteten er rettet mot paret og ikke bare til fakta som de lever, kan det generere en dynamikk av kritikk og forakt som ikke bare forverrer forholdet, men selvtilliten til de to. "