• Kan 20, 2024

Hvis du er flau for å sette på minikjoler eller stramme bukser fordi du har veldig tynne bein, ikke bekymre deg, disse øvelser for å tone tvillingene på bena De vil hjelpe deg med å gjøre dette til en haler av fortiden.

Hva er tvillingene på bena?

Tvillingen er muskel i benet som er mest synlig for det blotte øye når du har på seg shorts, en middels kjole eller en kort skjørt.

En undersøkelse av American Academy of Orthopedic Surgeons foreslår følgende serie av øvelser for å tone tvillingene på bena .

Du trenger bare å gjøre dem minst tre ganger i uken. Er du klar til å vise seg p godt formede ben og vakker?

Øvelse 1

Stå opp, legg bena sammen og løft dine hæler så mye du kan. Hold deg i denne stillingen i 10 sekunder og gå ned. Gjenta 15 ganger.

Video Medisin: TViLLiNGENE VOKSER OPP | Norsk The Sims 4 | #85 (Kan 2024).