1. Gå litt

• April 24, 2024

Påfør komprimerer med is i løpet av de første 48 til 72 timer og etter hete er et øyeblikkelig tiltak som kan hjelpe deg med å lindre smerte av hals , sier Nasjonalt institutt for helse (NIH) .

På en time på hals utfører rundt 600 bevegelser, så det er ikke rart å utføre noe ondt, lagt til stresset og dårlig holdning, vil jeg generere smerte og skader. Heldigvis er de fleste forbigående og er kurert med enkel symptomatisk behandling, sier Leddgikt fundament .