Næringsrik frokost forklarer dine ideer

• Kan 5, 2024

Det er viktig at folk gjør en frokost næringsrik i den første timen av dagen, etter å ha våknet, slik at du har klarere og mer sammenhengende ideer, i henhold til Marcela Arzaluz, ernæringsfysiolog ved Ellen West Foundation .

Spesialisten mener at a frokost næringsrik bør inkludere proteiner , karbohydrater og fett sunt, som egg, omelett og frukt, så du har de nødvendige næringsstoffene til å utføre dine aktiviteter, uten frykt for besvimelse som Josefina Vázquez Mota.

I et intervju for Valgfarge , ernæringsekspert forklarer årsakene til at noen kandidater til presidentskapet i Mexico har sviktet eller har økt vekt :

Når du ikke har en frokost næringsrik og du bare drikker kaffe eller spiser et stykke frukt, genererer en reduksjon i energi i løpet av dagen, samt å ha trang og behovet for å konsumere mat rik på kalorier og i større proporsjoner.

en frokost næringsrik regulerer vår appetitt, slik at bare det kroppen trenger, er inntatt, uten overskudd. I tillegg påvirker det mye, slik at vi har klare og sammenhengende ideer om dagen. Husk at vi er det vi spiser. Og du, hadde du en næringsrik frokost? Hvis du vil vite mer om disse emnene, kan du gå til www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet