Humørsvingninger
Mars 2024
den spinat De er grønnsaker som mange mennesker hater for sin bitter smak, men spesialister i ernæring De anbefaler dem i kostgodtgjørelse av tynning for å være veldig nyttig for å opprettholde linjen, siden den inneholder mye vann og lavt kalorinivå. Lær mer fordelene med spinat nedenfor.
1. Du har egenskaper avføringsmidler , siden det er en god kilde til fiber .
2. Forhindrer og forbedrer forstoppelse . Det griper inn i reduksjonen avkolesterol og i hastigheten av passasje av sukkerene til blod , noe som gjør dem gunstige i tilfelle av kardiovaskulær risiko og diabetes .
3. Organismen forvandler provitamin A inneholdt i spinat, i vitamin Til som kroppen krever det. Provitamin A tjener til å opprettholde en god tilstand av hår , den hud slimhinner, bein , den utsikt og en perfekt funksjon av immunsystem .
4. Intervene i forebygging av mange sykdommer ved å være bærere av stoffer antioksidanter som vitamin C, E og provitamin A. Et lavt nivå av disse stoffene utgjør en kardiovaskulær risikofaktor, kreft og degenerative sykdommer.
5. Forbruket av spinat Det er gunstig for folk som lider av øyeproblemer.
6. I tillegg til folat , den spinat de er en kilde til jern, andre mineraler og sporstoffer som favoriserer dannelsen av røde blodlegemer . Derfor er forbruket sitt angitt i behandlingen av anemier .
den spinat kan kombineres med mange ingredienser som kylling eller noen grønnsaker, tilbered deilige retter med dem mens du går ned i vekt. Komplement din diett med en rutine trening å legge merke til raskere resultater. Lykke til!
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet