Lær å unngå onykofagi

Bite neglene er en svært vanlig vane hos mennesker, noe som kan forårsake noen helseproblemer, spesielt i tennene. Spesialister kommenterer at ikke bare barn lider av det, men at en høy prosentandel av mennesker fortsetter med denne vanen til voksen alder.

Noen leger forklarer at å bite neglene er en måte å kontrollere angst , som hersker i denne nåværende verden.

Neglene beskytter fingrene og er et verktøy for å lette enkle oppgaver som å ta en gjenstand, håndtere papirer, åpne pakker, blant annet.

I tillegg er utseendet noen ganger tydelig og overfører mye informasjon om oss, det vil si godt trimmede negler, med riktig størrelse og et sunt utseende, indikerer at personen bryr seg om deres hygiene og bildet som han overfører til andre.

 

Ut av angst

Nå blir vanen å spise neglene dine kalt onicofagia , som oversettes som en automatisk og vanedannende oppførsel relatert til psykologisk aspekt.

Spesialistene er enige om at det er en måte å lindre følelsen av angst og usikkerhet, på samme måte som andre mennesker spiser, snakker eller røyker tvangsmessig. Det påvirker ofte nervøse mennesker, redd for feil, perfeksjonister og som har en tendens til å bekymre seg for mye.

"De som biter neglene deres, tror at det gjør noe hyggelig i et øyeblikk av angst, vil redusere den engstelige belastningen, de ser etter en enkel distraksjon", sier legene.

Denne vanen forekommer vanligvis blant barn, etter å ha overvunnet nappestadiet; imidlertid onicofagia kan vare etter barndommen, fordi personen ikke har funnet andre alternative mekanismer for å lindre eller motvirke øyeblikkene til angst .

Helseproblemer

Alle de som biter på neglene, er enige om en ting: de kan ikke kontrollere det, de skjønner ikke når de gjør det, og de har det vanskelig å slutte. Egentlig, den onicofagia det genererer ikke alvorlige helseproblemer, fordi det fremfor alt er et estetisk problem. Men i de mest vedvarende tilfeller kan det være skadelig ved å påvirke:

  1. Munnen: Behandlingen av å bite hele tiden, kan slites ut snittene (som er de mest synlige tennene) og ødelegge emaljen.
  2. Hendene: Det kan oppstå sår som kan lette innføringen av bakterier , virus eller sopp årsaker til infeksjoner .
  3. Genererer skam og sinne hos mennesker, for ikke å kunne kontrollere tvanget

Hvordan kan det unngås?

Det er forskjellige metoder for å slutte med denne vanen. I de mest vedvarende tilfellene er det mulig å ty til psykologisk terapi, noe som vil hjelpe de berørte til å endre deres oppførsel, kontrollere nerver, møte ansiktet angst og bryte vanen.

Terapeuten kan bidra til å identifisere hvilke situasjoner som utløser angst og å definere alternativer for å kontrollere det. De kan også være nyttige trening av avslapping og meditasjon .

Når det vanligvis forekommer hos barn, er det viktig å snakke med dem. Betydningen av negler kan forklares for dem (for eksempel når du spiller sport eller spiller med venner).Du kan gratulere dem når de klarer å ikke bite dem, men motbeviser dem aldri hvis de ikke klarer å unngå det.

Eksperter nevner at fra det øyeblikket en person slutter å bite neglene, "helbrer de ikke" før etter ca åtte måneder. I tillegg må du vente en og en halv time for å sikre den endelige oppgivelsen av vanen. Og du, har du vane med å bite neglene dine?

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss


Video Medisin: Riktig klassisk skiteknikk – lær diagonalgang på langrennski (Mars 2024).