Miste vekt når du bruker naturlig yoghurt

• Kan 15, 2024

svelges naturlig yoghurt ja det har en positiv effekt å gå ned i vekt, som det moderate forbruket av nøtter som mandler, nøtter, pistasjenøtter, peanøtter og andre harde nøtter, hele korn, frukt og grønnsaker.

Til denne konklusjonen kom forskerne til Harvard Helsehøgskolen , som gjennomførte en studie på 120 tusen frivillige, for det meste kvinner, som ble fulgt opp i 20 år, der det ble påvist at inntaket av naturlig yoghurt lavt fett påvirker å brenne flere kalorier og akselerere metabolisme .

Forskningen ble ledet av professoren Dariush Mozaffarian og ble publisert i New England Journal of Medicine. Vitenskapsmannen sa at de mer sunne produktene vi spiser, jo mer vekt vi mister på lang sikt, på grunn av innholdet i fiber :

"I undersøkelsen førte yoghurt til et tap på 0,37 kilo, og det for grønnsakene var 0,1 kilo. Hårde nøtter forårsaket en dråpe på 0,26 kilo, frukten 0,22 og hele kornet 0,17 kilo. "

Forskningen pekte også på hvilke matvarer som er årsaken overvekt og fedme , hvor de utmerker seg: pommes frites , siden hver ekstra daglig del, ga en økning på mer enn 1,40 kilo hvert 4. år og sukkerholdige drikker , som i gjennomsnitt øker de mer enn ett kilo hvert tredje eller fjerde år.

Video Medisin: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar (Kan 2024).