• Kan 1, 2024

Flaxseed er et ideelt frø for å øke vårt daglige fiberinntak, fordi det akselererer metabolismen og hjelper oss med å eliminere fett.

Selv om du også kan få linfrøolje, er det mange muligheter til å konsumere frøet og støvet sammen med andre matvarer, for å hjelpe oss med å gå ned i vekt, for følelsen av fylde.

Ta hensyn til at 100 g linfrø gir 530 kalorier, så 1 spiseskje inneholder 53, nok til å legge til våre favorittretter.

Linseed infusjon

For å forberede det, bør du koke en spiseskje av linfrø i en kopp vann. Du må vente til konsistensen er gelatinøs, fordi det er når den oppløselige fiberen er oppblåst, løsrevet og størkner i vannet.

Du kan drikke det alene eller legge til noen dråper sitron, et stykke ingefær eller honning.

Linfrø med fruktjuice

Varianten er å klemme saften av din favoritt sitrus: oransje, grapefrukt, sitron, lime, ananas eller jordbær. Legg spiseskjeen av linfrø og la den hvile til blandingen blir tykkere.

Disse saftene er ideelle for å brenne abdominal fett og akselerere stoffskiftet.