• Kan 21, 2024

Mexico, som flere land i verden, står overfor et alvorlig problem med overvekt og fedme i sin voksne befolkning. En situasjon som kan være forårsaket av en egenskap som skiller mennesker fra dyr: følelser .  

Ifølge en studie utgitt av Journal of Clinical Investigation, hormonene i magen kommuniserer direkte med hjerne, forårsaker en hyggelig følelse. Dette forklarer hvorfor det er noen mennesker som føler seg nødt til å konsumere søtt eller feit mat når de opplever tristhet eller angst.

Hjerter ditt hjerte alt?

Forholdet mellom hjernen og mage, at selv når du opplever kjærlighet, føler "sommerfuglene" seg i magen. Men alt er ikke bra. Det er tider når du spiser for gjemme følelser Det er ikke hyggelig, noe som på lang sikt forårsaker et problem.

Av denne grunn presenterer vi følgende tegn som kan indikere at du spiser for å skjule din følelser, med Patricia Sangenis informasjon , titulær medlem av Argentinske kardiologiske samfunn.

1. Emosjonell sult begynner plutselig. Alt motsatt fysikken som skjer gradvis.

2. Når du spiser for å dempe en følelse, spiller det ingen rolle om magen din er full eller tom, du trenger bare å spise. I dette tilfellet har du en tendens til å velge en bestemt mat, siden du ikke liker noe mat; En motsatt situasjon skjer når det er på grunn av sult.

3. Det krever umiddelbar tilfredsstillelse. I konkrete om en usunn mat.

4. Det spiller ingen rolle om du er full . Du føler deg nødt til å fortsette å spise, uansett om dette forårsaker ubehag (smerte eller betennelse).

5. Nye følelser oppstår. Etter overflødig mat er det en følelse av skyld.

6. Du opplever en grad av kontroll. Med hver bit tror du situasjonen begynner å roe seg, og du føler deg mer trygg på hva som skal skje.

den American College of Cardiology, påpeker at et utmerket tips for å unngå å spise følelser er følgende: Stopp og ta dype pusten før du begynner å spise maten.

Et balansert kosthold tar ikke bare vare på ditt fysiske velvære emosjonelle . 

Video Medisin: Mitt hjerter er ditt Alt 1 (Kan 2024).