• Kan 18, 2024

Det er en ide om at drikkevarer diett inneholder mindre kalorier og bidra til å opprettholde den ideelle figuren, men det er forskning som viser at forbruk av brus skader på helse .

Drikker vanlige brus regelmessig diett , enda en per dag, kan være forbundet med større sannsynlighet for utvikling hjertesykdom , Stroke, diabetes , metabolsk syndrom og hypertensjon De bidrar også til øke av vekt sier han Susan E. Swithers i en studie utført for Purdue University i USA.

Er de virkelig et sunt alternativ?

Selv om det er fornuftig at brus de er "ufarlige" og ikke forårsaker helseproblemer, undersøkelsen av Purdue University forbinder forbruket av brus diett med følgende forhold .

1. Sykdommer i hjertet. Å drikke en eller flere lette brus hver dag kan øke risikoen for lidelse hjerteinfarkt eller lider noe problem hjerte mellom kvinner. Antonio Gil , spesialist på Spansk samfunn av neurologi , forklarer at brus inneholder natrium og fruktose at når det blir overskredet øker det nivået på arterielt trykk .

2. Diabetes. Vanlig forbruk (1 eller 2 bokser) av brus diett kan øke risikoen for å utvikle opptil 60% type 2 diabetes . En av grunnene er at aspartam , den viktigste kunstige søtningsmiddel, forårsaker a øke av sukker i blod og toppene på nivåene av insulin , som kan generere større motstand, favoriserer utseendet av denne sykdommen, forklarer en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolisk syndrom. den Purdue universitet assosierer daglig konsum av diett brus med 36% sjanse for utvikling metabolsk syndrom hvis sammenlignet med a diett fri for denne drinken. Denne tilstanden konsentrerer seg faktorer av risiko som øker sjansene for lidelse kardiovaskulær sykdom eller type 2 diabetes , mellom glukose i blodet, hypertensjon , overskudd fett i midje .

4. Vektøkning. Siden disse drikkene ikke er tilstrekkelig tilfredsstillende, fører det til at flere kalorier blir konsumert gjennom faste matvarer, forklart i artikkelen American Journal of Clinical Nutrition .

Kunstige søtningsmidler eller "falskt sukker" fra disse drikkene lure kroppen til å tro at det er å spise noe søtt. Organismen gjør det ikke metaboliserer disse søtningsmidler samme som glukose , forårsaker at den akkumuleres og forvandles til fett , en tilstand som øker risikoen for overvektig " .

5. Tannemalje slitasje. Mirtala Güitrón Reyes, spesialist i periodontikk, implantologi og odontogeriatri, forklarer at de fleste cola-drikker, enten lys eller ikke, inneholder sitronsyre eller ortofosforsyre. Disse slites ut emaljen av tennene og favoriserer opphopningen av bakterier, noe som fører til hulrom.

Det er kontroverser hvis overdreven forbruk av lette drikker søtet med natriumcyklamat, som er i stand til å søte opp til 600 ganger mer enn sukkerrør, kan forårsake kreft. Dette kunstige søtningsmiddelet er godkjent av USAs Food and Drug Administration.

Men i 1970 var bruken av cyklamat med blærekreft forbundet med rotter, og forbruket ble forbudt i flere land.

den National Cancer Institute forklarer at etter noen studier konkluderte han med at syklamat ikke er kreftfremkallende ".

Generelt, brus De anbefales ikke hvis du vil ta en mating sunt . Hvor mange glass drikker du vanligvis hver dag?

Video Medisin: Alternative Math | Short Film (Kan 2024).