Løk suppe mot diabetes type 2

• April 26, 2024

den løk inneholder mange flavonoider, spesielt en kalt quercetin som bidrar til å beskytte hjerte og arterier , samt å kontrollere nivåene av blodsukker og insulin, slik at forbruket er ideelt for personer med type 2 diabetes.

Quercetin forhindrer også dårlig kolesterol rust og hold deg til veggene til arterier , i tillegg til å hindre dannelsen avblodpropp .

Det har blitt funnet at å spise mellom en og sju unser løk om dagen kan gi en betydelig reduksjon av blodsukkernivået på grunn av glukokinin, ifølge alimentacion-sana.org

den løk det kan spises både kokt og kokt; Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer en oppskrift som hjelper deg med å integrere ditt forbruk, ifølge recetas.net:

Løkesuppe med sopp (175 kalorier)

Ingredienser (4 porsjoner) 500 g hvitløk 200 g desinfisert sopp 1,5 liter avfettet kjøttbøtte 1/2 teskje sennep 1 klype salt Jord svartpepper 120 g revet lett manchegoost 1/3 kopp ferskt hakket persille

forberedelse : Kutt løk og sopp i tynne skiver. Varm kjøttkraften over høy varme og når det begynner å koke legg til løkene. De skal kokes i 5 minutter over middels varme.

Deretter legger du til sopp og la dem lage mat i 5 minutter. Legg sennep og rør mens du krydder med salt og pepper. La det koke i 5 minutter. Til slutt, når du serverer den, dryss Manchego-osten og pynt med persille. Bon appetitt!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: VINAGRE DE MANZANA o DE SIDRA /CUAL USAR /BENEFICIOS ana contigo (April 2024).