6 tips for å gjenoppbygge kollagen i huden

• April 29, 2024

den kollagen Det er en protein som strukturerer hud . Ifølge studier av University of Canada , fungerer som et nett som forener celle av dermis .

Men med alderen begynner produksjonen av dette stoffet å synke. For å motvirke effekten og gjenoppbygge den igjen, GetQoralHealth foreslår disse tipsene.

1. Bruk solkrem og fuktighetskrem med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 15 eller mer. Unngå eksponering for UVB- og UVA-stråler. For å beskytte ansiktet ditt kan du også bruke en lue.

2. En studie utført av Linus Pauling, Ph.D. ., foreslår at eksponeringen av celle kutan til vitamin C øker produksjonen åtte ganger kollagen . Inkludere sitrusfôr i din diett å overholde det daglige kravet til dette stoffet og ha på seg et hud fast.

3. den vitamin Og beskytter celle mot skade på frie radikaler og forhindrer aldring premature.

4. Ta et CoQ10 supplement. den koenzym Q10 er produsert i kroppen, men ikke i tilstrekkelige mengder. Derfor anbefales bruk av kosttilskudd og aktuelle kremer for å stimulere produksjonen av kollagen .

5. Bruk en krem ​​med retinol . Dette er en promotor av produksjonen av kollagen i hud alderen og rynket. den retinsyre Det er det eneste produktet som er godkjent av Mat og legemiddeladministrasjon å støtte ditt krav om reversering av effekten av aldring av hud .

6. eksfoliere hud på denne måten eliminerer du celle død og favoriserer etableringen av celle ny. Bland sukker med olivenolje for å danne en pasta. Gni hud med sirkulære bevegelser. Tørk med kaldt, tørt vann.

Husk det for å opprettholde hydrering av din hud Det er nødvendig å drikke minst to liter vann om dagen. Ikke glem å bruke en nærende maske minst en gang i uken etter hudtype. Følg disse tipsene og se vakker på utsiden og innsiden.