• April 19, 2024

Hvem sier at det ikke koster ham å våkne løgner.

Ifølge undersøkelser av University of Edinburgh og Universitetet i München personer med en genetisk variant kalt ABCC9, krever ytterligere 30 minutters søvn i forhold til resten av befolkningen.

Forskerne evaluerte søvnmønstrene i deltakerne gjennom spørreskjemaer som inneholdt spørsmål om deres søvnvaner i løpet av dagene og det krevde ikke tidlig oppvåkning; så vel som om deres arbeidsskift og mulige medisiner de pleide å sove.

"5 flere minutter"?

Konklusjonen av denne forskningen forklarer forskerne; er at den genetiske varianten ABCC9, er en av hovedårsakene som gjør oppvåkning vanskelig hos mennesker, siden dette genet registrerer nivået av energi i cellene som regulerer den biologiske klokken i kroppen vår.

Biologisk klokke

Publikasjoner av National Autonomous University of Mexico (UNAM) , i magasinet Forskning og utvikling , det er kjent som "biologisk klokke" til den nøyaktige kontrollen (klokka i klokka) i organismen vår for å opprettholde vitale funksjoner.

I menneskekroppen, den biologiske klokken eller supraquismático-kjernen, ligger i hjernen, akkurat ved bunnen av hypothalamus. Slik at hvis dette betyr fysiologisk kontroll er endret, kan det ha konsekvenser for helse, for eksempel diabetes, søvnløshet eller andre søvnforstyrrelser, fedme eller til og med hypertensjon.

Åpner du øynene dine?

En annen studie utført av forskere fra Salk Institutt for biologiske studier i USA, avslører at å åpne øynene før alarmeringene har et forhold som også bestemmes av vår organismeres biologiske klokke. Den biologiske klokken er ansvarlig for å gi signalet til organismen vår "våkne opp".

For å holde din biologiske klokke sunn, er det viktig å respektere dine søvn- og fôringsplaner. En måte å "hjelpe" med den genetiske predisposisjonen er å også utføre avslappende aktiviteter som yoga i sine forskjellige modaliteter; og selvfølgelig å gå med din spesialist. Hvile!

Video Medisin: UN ALLEMAND APPREND À PARLER QUÉBÉCOIS EN 5 MIN | DENYZEE (April 2024).