• Kan 2, 2024

Sveitsiske forskere sier at en liten økt av hypnose kan hjelpe med å få en drømme mer reparasjon og større kvalitet .

Studien viser at etter å ha lyttet til a lyd med suggestivt innhold og hypnotiske , som er "svært suggestible" til hypnose De bruker mindre tid våken og rundt 80% forblir med en dyp søvn , sammenlignet med de som sover uten hypnotisk forslag.

Det har vært mange rapporter at hypnose Det kan være en god måte å markedsføre drømme ", sier medforfatteren av studien, Bjørn Rasch, professor i psykologisk institutt i divisjonen for Sicobiology and Methods ved Universitetet i Freiburg i Sveits .

Positive effekter på søvn

Dette er den første undersøkelsen i evaluering av aktiviteten til hjernebølger og dens effekter med hypnose å demonstrere de positive effektene det har på dyp søvn .

Denne typen drømme korrelerer ofte med den mest restorative søvn, pluss, det er tid for hjernen behandle informasjonen og bli styrket for å løse dagens utfordringer, forklart Kim Hutchinson, assisterende professor i nevrologi og søvnmedisin ved Oregon Health and Science University i Portland .

"Med alder, mengden av drømme dyp faller betydelig og er ikke gjenopprettende. Dette er en svært vanlig klage når folk når deres 50s og 60s, og en av grunnene kan være at de ikke får nok signal fra sakte bølger "sa han Hutchison .

Forskningsgruppen sikrer at aktivitet av sakte bølger under fasen av drømme dypt er "betydelig større" som et resultat av denne teknikken, dette antyder det ikke bare hypnose Det bidrar til å øke mengden sovetid, det kan også forbedre kvaliteten på dem.

Og gitt at det antas at omtrent halvparten av befolkningen i verden har en tendens til å være moderat sannsynlig for hypnose , mener forskerne at dette kan være en svært nyttig teknikk i behandlingene, uten bivirkninger.

Rasch sier: disse resultatene er lovende, men det er ingen avgjørende bevis på at hypnose vil hjelpe folk som lider av lidelser av drømme . Jeg vil si ja, men det har ikke blitt bevist ennå, "la han til.

Så det hypnose Det kan være nyttig, selv for ikke-sensitive pasienter, siden de har hva de skal fokusere på, som hjelper deg med å slappe av og roe deg før du sover. Vil du prøve denne metoden for å ha en drøm av høyere kvalitet?

Video Medisin: Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose (Kan 2024).