Hypopressiv gymnastikk for å redusere magen

• Kan 17, 2024

den Hypopressiv gymnastikk eller Reprocessing Soft Fitness (RSF) , er en modalitet av gymnastikk som inkluderer trening å redusere magen , styrke ryggen, og i tilfelle av kvinner, også tone bekkenbunn .

den Reprodusering av mykt fitness omfatter mer enn 150 trening forskjellig, delt inn i 10 vanskelighetsnivåer, i henhold til utøvelsens fysiske evner og deres nivå av trening .

Teknikkene hipopresivas de oppnår en magen flattere når "re-educating" intra-abdominal presset; det vil si, de består i å oppnå et vakuum som aktiverer bukemuskler og diafragma .

den RSF regroups trening rytmer som tillater det sentralnervesystemet , endre kropp og følelsesmessig skjema. Derfor, hvis det legges til den vanlige øvelsen til enhver form for aktivitet, gir fordelene det gir økning.

Resultatene og fordelene med å praktisere Hypopressiv gymnastikk er varierte, for eksempel å redusere sentimeter midje , få en magen sterkere og flattere, forbedre problemene korsrygg korrigere holdning og behandle fysiologiske problemer, for eksempel urininkontinens .

Video Medisin: HYPOPRESSIVE Exercise-Pelvic Organ Prolapse-Discovery Treatment Recovery . (Kan 2024).