• April 29, 2024

Sover du lite? Du er ikke den eneste En studie av American Academy of Sleep Medicine, bemerker at folks søvn har redusert 31% i en periode på 27 år; det vil si, det gikk fra hvile fra 7,40 til 7,18 timer.

Og selv om denne nedgangen virker som "ubetydelig" har stor innvirkning, er den første at den øker produksjonen av hvite blodlegemer, noe som er et sjokk for immunsystemet. Noe lignende skjer i situasjoner med stress der det er større frigivelse av kortisol.

Sett ditt liv i fare!

Mangel på søvn kan også forkorte livet ditt. Hvordan? En undersøkelse publisert i magasinet Sleep sier at personer som sover 6 timer eller mindre er 4,5% mer sannsynlig å lide et slag enn de som sover 7 eller 8 timer.

Video Medisin: Death Trip Kampanjefilm ikke sett dine venners liv i fare (April 2024).