Hydreringsnøkkel for hudens helse

• April 26, 2024

den hud Det er et organ som, i tillegg til å bli fornyet, gjenspeiler vår tilstand av helse. Det er derfor å sikre trivsel, må du følge et balansert kosthold, unngå forbruket av alkohol og snus , beskyt den mot miljømessige angrep som sol, forurensning og vind og stadig hydrere den.

Claudia Andrea Yáñez , medisinsk dermatolog, påpeker at opptil 20% av det totale vannet som kroppen vår har, er konsentrert i det mest utsatte laget av dermis Hornhinnen ringe:

"Huden forblir hydrert takket være vannet fra de dypere lagene, samt sekretjonen av svette. Det er viktig å drikke minst 2 liter væske om dagen, inkludert juice, kjøttkraft, meieriprodukter, frukt og grønnsaker, infusjoner, samt naturlig og mineralvann. "

Det er kjent at mer enn halvparten av kroppen vår består av vann, som inngår i de fleste prosesser metabolsk av organismen som fordøyelsen , respirasjon, termoregulering og til og med, påvirker fysisk og emosjonell ytelse; huden er ikke unntaket, siden vann representerer den viktigste ingrediensen for å opprettholde sin friskhet og vitalitet.

Effekter av dehydrering

De fleste mennesker tar ikke mengden vann deres kropp trenger, en situasjon som forårsaker en grad av dehydrering. Hvis det er rundt 2%, kan det føre til utseende av symptomer som tørst, tap av matlyst, tørr munn, trøtthet og svakhet.

Men hvis dehydrering når prosentandeler på opptil 10%, kan hodepine, redusert korttidshukommelseskapasitet og konsentrasjon, magesmerter og pustevansker forekomme. I denne forstand er huden en av organene i å presentere de første symptomene på dehydrering , fordi det blir tørt og kjedelig i graden av bretter, rynker og flekker.

Ifølge legen Yáñez, forårsaker solen, fuktighetsnivået, forurensningen og rutinen for daglig rengjøring, at huden taper rundt 25% av dens hydrering naturlig situasjon som sammen med et begrenset inntak av væsker kan skade huden og forårsake problemer i fremtiden.

Eksperter i feltet vurderer at i tillegg til vann trenger huden spesielle produkter som bidrar til det hydrering og som også inngår i celleregenerering, gir tilstrekkelig støtte til mineraler, næringsstoffer og oksygen.