Hvordan ødelegger fedme beinstrukturen din?

• Kan 3, 2024

den fedme Det er en sykdom som i større grad er detonert ved å ha en mindre aktiv og næringsrik livsstil. Vitenskapen bekrefter at genetiske faktorer påvirker, men de valgene du gjør i dag er viktigere.

I et intervju med GetQoralHealth , legen Joaquín Sánchez Sotelo , konsulent Mayo Clinic , avslører at ettervirkningen av overvekt og fedme de fokuserer ikke bare på å ha større risiko for type 2 diabetes , kreft , hypertensjon eller hjerteinfarkt , men det er også bekreftet at fedme Det skader leddene til mennesker.

"Pasienter med fedme de står overfor flere problemer knyttet til deres beinstruktur; Leddene som er mest skadet er knær, hofte og ryggrad, på grunn av vektbelastningen som kroppen må støtte. "

Årsaken er at kroppen er utformet for å være aktiv, flytte til forskjellige steder og lange avstander, men over tid har de gode vanene gått tapt, slik at musklene ikke utøves ikke har styrken til en sunn kropp.

"Når folk faller inn i en stillesittende livsstil overdrevet uten å ta vare på maten deres leddene skadet. I disse tilfellene er det eneste alternativet å utføre et erstatningsknie, hofte osv. "

For å unngå å falle inn i disse ytre ekspertene til mai Clinic anbefaler at folk begynner å generere flere endringer som foreslått av American Diet Society i USA :

"Det består i å ha tallerkenen din delt inn i 4 like deler og inkluderer litt protein, grønnsaker, frukt og fullkorn; nøkkelen er ikke å overskride kvadrantenes plass og inkluderer selvfølgelig et glass naturlig vann for å få et komplett kosthold. "

Og det er at ifølge legen Sánchez Sotelo, må folk forstå det bare ved å modifisere diett og når du trener, er det når en vektreduksjon oppnås: "Det er ingen annen måte, vi må være oppmerksomme på dette, ellers vil fedme aldri stoppe".

Video Medisin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (Kan 2024).