Hvor mye sol skal du ta på ferie

• April 25, 2024

Å ha sunne bein Det anbefales å konsumere kalsium- og fosforkilder, for eksempel meieriprodukter, og a eksponering av 10 til 15 minutter for direkte sollys, for dets fotosensibiliserende effekt. Enhver eksponering som overskrider dette har ingen biologisk begrunnelse.

"Badges" og den rosenrøde fargen som dannes når jeg utsetter meg for sola skyldes blodstrøm som forsøker å kompensere for fuktigheten som blir tapt av dehydrering Når det ikke er mulig å gjenopprette, blir det en "dødsone" med den tilsvarende begynnelsen av den tilsvarende rynke. Dehydrering er en umiddelbar effekt, og når den er alvorlig, kan den omdannes til brannsår . De langsiktige effektene skyldes en usynlig komponent, strålinger.

den ultrafiolett stråling (UV), som følge av solens eksponering, har "minne", og husk alle anledninger som du sunned deg selv i overflod, gjennom hele livet ditt. Dette tvinger oss til å snakke om sannsynligheter, jo flere ganger du utsetter deg selv og jo lenger du gjør det, høyere er sannsynligheten for å ha a skader .

Selv om det er 6 forskjellige former, gjør det meste av ultrafiolett stråling som kommer til jorden i formene UV-C, UV-B og UV-A; De to første, som er de mest skadelige, påvirker nesten ikke fordi de absorberes av oksygen og ozon i atmosfæren. Jo tidligere og senere er det, strålingen må passere gjennom mer atmosfære, og er derfor mindre skadelig. Dette betyr at i løpet av perioden Kl. 12.00 og 16.00 er solens stråler farligere . Hvis vi legger til tynningen av ozonlaget og til og med dannelsen av hull som endrer seg på jordens overflate, utsetter solen for mye i kritiske tidsplaner , øker sannsynligheten for presentere uopprettelig skade (fra irritasjon, tap av elastisitet eller kan også utløse systemisk lupus erythematosus).

UV-stråling er svært mutagene , det vil si at induserer mutasjoner (hudkreft). I DNA forårsaker det skade ved å danne pyrimidindimerer (vanligvis tymin dimerer) som forkorter den normale avstanden til bindingen, og genererer en deformasjon av kjeden.

Jo mer eksponering for solen, jo større er sannsynligheten for å presentere mutasjoner og jo større antall disse. Folk med mørkere hud kan tåle mer tid i solen , noe som er et ekstra problem siden de blir utsatt for en større mengde stråling. På den annen side er mennesker med klar hudstøtte mindre, men på grunn av mangel på melanin i huden, er beskyttelsesnivået lavere og de har en tendens til å presentere større skade på grunn av dannelse av rynker i yngre alder. En konsekvens av overeksponering mot solen er kluten og utseendet på mol, som kan forvandle seg til kreft. Det anbefales at befolkningen forblir i skyggen, ha på seg bluser eller skjorter med lange ermer og lyse farger, gå ut med lue eller lue , bruk solkrem (FPS) på 50 , for å forhindre forbrenninger, så vel som drikke vann kontinuerlig for å unngå dehydrering.

Orgelet som mottar mer stråling er øyet og vil være ubeskyttet hvis linser ikke brukes med linser som er designet for å filtrere ut ultrafiolett stråling rettidig og riktig.

Du bestemmer når, hvordan, hvordan, vil du bli utsatt for solen med dine forsiktige forholdsregler.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Koordinator for bachelorstudiet i farmasøytisk kjemi bioteknologi.

UVM Campus Querétaro.

Video Medisin: ???? Sol, sommer og ferie ???? (April 2024).