• April 23, 2024

Når vi føler seg deprimert, trist eller veldig stresset, er fordelene ved meditasjon gode allierte for oss, fordi de hjelper oss til å forbedre vårt humør, å reflektere over våre problemer og best av alt, for å eliminere negative vaner som ikke la dem vokse som folk

For å lære å meditere trenger vi ikke noe spesielt, vi må bare bruke noen få minutter til å tenke og reflektere over det som plager oss eller sørger for å forbedre og være lykkeligere.

Ifølge USAs nevrologer , meditasjonens praksis i åtte uker gir hjernens endringer som bidrar til å utvikle positive vaner hos mennesker.

Ifølge informasjon publisert på portalen Epoch Times.com , viser forskere at blant fordelene ved meditasjon er emosjonell stabilitet og et bedre respons på stress.

Av denne grunn forsikrer de at meditasjon påvirker følelsesmessig utvikling av mennesker i sitt daglige liv, noe som eliminerer negative vaner for å gjøre dem til positive.

Kundalini yoga forvandler tankene dine

Hvis du vil lære å meditere, kan kundalini yoga være til stor hjelp for deg, da det tillater folk å oppnå åndelig og følelsesmessig lykke og fred.

Denne typen yoga oppfordrer meditasjon og friheten til å handle fra hele vårt vesen, det vil si å uttrykke all vår kreativitet bevisst hvert minutt av livet for å møte alle endringene vi går gjennom. Og du, når reflekterer du på livet ditt?

Video Medisin: What is Kundalini Awakening - Salila Gyanjot & AnandRaj (April 2024).