Bryte de hjertet ditt?

• Kan 19, 2024

Mennesket er ufullkommen av naturen, og gjør feil som ikke bare skader hvem som gjorde handlingen, men også hvem som var gjenstand for det; men hvor enkelt er det tilgi og glemme Hvem brøt ditt hjerte?

Det er stor forskjell mellom tilgi og glemme, selv om begge konseptene er nært beslektet. Folk, gjennom årene, lagrer sårene som en del av deres minner og, som dem, blir kontinuerlig projisert inn i individets nåtid, og forhindrer veksten.

til Fred Luskin , psykolog og direktør for Tilgivelse Prosjekt av Stanford University Tilgivelse betyr ikke at du aksepterer grusomhet eller glemmer at noe vondt har skjedd eller unngår dårlig oppførsel; Det innebærer heller ikke forsoning med lovbryteren.

Luskin foreslår at tilgivelse tjener til å hvile og betyr ikke at forbryteren vil komme seg bort med det. Det betyr ikke å lide evig for den aggresjonen.

Det er nødvendig at du lærer tilgi og glemme hvis du vil fortsette med livet ditt. derfor, GetQoralHealth tilbyr deg noen nøkler som vil hjelpe deg med å nå dette målet:

1. Kjenne dine følelser . Evading vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Lev og analyser tristheten og sinne du føler.

2. Alle gjør feil, inkludert deg. Ingen er unntatt. Før du dømmer, tenk før om forholdene og hva som forårsaket problemet og dermed bruddet.

3. Beslut å glemme. Den vanskelige delen er ikke glem, det er vedtaket at det er på tide å gjøre det. Hvis du ikke gjør det, vil du aldri kunne forlate din fortid, derfor blir du fratatt muligheten til å nyte dagens.

4. Gi deg selv en plass. Ikke vær redd for ensomhet, det kan hjelpe deg med å finne den viktigste personen i livet ditt: deg. Gi deg selv en plass. Gjør aktiviteter som genererer emosjonell og fysisk nytelse.

5. Tid Et forhold varer ikke et minutt eller to timer, derfor kan smerten ikke falme på den måten. Gi deg selv tid og la den strømme; Ikke bare vil det hjelpe deg å helbrede sår, det vil tillate deg å se ting fra et annet punkt.

Glem og tilgi de er handlinger som gjør at du kan være i fred med deg selv, og de vil hjelpe deg å fortsette på vei.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet