10 handlinger som genererer selvtillit

• April 25, 2024

Mangelen på selvtillit hindrer å ta initiativ og bevege seg fremover, så mange muligheter til å utvikle og oppnå målene i våre liv er tapt.

Tvert imot gjør selvtillit og sikkerhet i våre egenskaper og evner oss til å tenke autonomt og handle mer fritt, å oppnå mer autentiske og åpne relasjoner.

Louise L. Hay , forløper av New Age-bevegelsen, i sin bok "Kjærlighet uten betingelser "Foreslår 10 tiltak som skal følges som en veiledning for å generere den selvtilliten:

1. Stopp kritisere deg selv . Nekter å kritisere deg. Godta deg akkurat som du er. Alle endres. Når du kritiserer deg selv, er endringene dine negative. Når du godtar, er endringene positive.
 

2. Ikke vær redd . Stopp med å skremme deg selv med dine tanker. Se etter noe mentalt bilde som gir deg glede og straks erstatter den skremmende tanke med en hyggelig en.
 

3. Vær snill, mild og tålmodig . Vær snill og oppfør deg selv. Vær tålmodig mens du lærer denne nye tankegangen. Unn deg selv som du vil behandle en person du virkelig elsker.
 

4. Vær tolerant med tankene dine. Selvhatet er hat på ens egne tanker. Ikke hater deg selv for å ha tankene du har. Forvandle dem jevnt.
 

5. ros deg selv Kritikken ødelegger indre ånd. Rosen bygger det. Lov alt du kan. Gå for det gode du gjør ting, uansett hvor ubetydelig de er.
 

6. Gi deg selv støtte. Finn måter å støtte deg selv. Gå til vennene dine og la deg bli hjulpet. Det er et tegn på styrke for å be om hjelp når det er nødvendig.
 

7. Vær forsiktig med dine negative aspekter. Forstå at du opprettet dem for å tilfredsstille en rekke behov. Nå finner du nye og positive måter å møte de samme behovene.
 

8. Ta vare på kroppen din. Finn ut hva som er riktig ernæring for deg. Finn ut om de forskjellige typer fysisk trening som finnes. Skjem deg bort og vær kjent med templet der du bor.
 

9. Arbeid med speilet. Se ofte i øynene dine. Uttrykk den voksende kjærligheten du føler for deg. Tilgi deg selv ved å se i speilet. Snakk med foreldrene dine i speilet. Tilgi dem også.
 

10. Gjør det nå! Ikke vent å føle deg bra, gå ned i vekt, eller ha en ny jobb eller et nytt forhold. Start nå å gjøre ting og gjøre dem så godt du kan.

Husk at å ha tillit til deg selv gjør oss oppmerksomme på vår egen identitet.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Video Medisin: Culture in Decline | Episode #4 "War On Nature" by Peter Joseph (April 2024).