• Kan 6, 2024

Det er den tiden av natten, når drømmen er rett og slett, "deilig"! Inntil, brått, bringer en kram deg tilbake til virkeligheten ...

Og er det, mellom søvnig og våken, prøver du å slappe av musklene "ingarotados" av beinet ditt gjennom en massasje, som for ingenting reagerer.

Dette skyldes at kramper er sammenføyninger eller plutselige spasmer som reagerer på en funksjonsfeil i nervene, overdreven fysisk aktivitet, dehydrering, mangel på mineraler eller dårlig sirkulasjon, "beskriver National Library of Medicine i USA.

Lindrer kramper

Denne ufrivillige bevegelsen kan imidlertid ha en naturlig lettelse. Oppdag det!

1. Kastanje fra India

Forbedrer sirkulasjonen takket være det høye innholdet av aescin; stoff som styrker arteriene og kapillærene. Kort sagt, det forbedrer blodstrømmen i hele kroppen.

2. Endre posisjonen til beinet ditt

Det er posisjoner som unngår krymping eller spenning. Hvis du sover på magen, prøv å få føttene hengende på kanten av sengen.

Hvis din ting er å være på ryggen, må du kontrollere at føttene peker opp.

3. Apple cider eddik

Påfør en fuktig bomull av denne løsningen på det berørte området, og gni i 10 minutter eller til kramper minker.

4. Ta gherkin vann

Ja, de som er bevart. Selv om forholdet mellom denne væsken og avspenningen av musklene ikke har blitt oppdaget, er det faktum at en eller to drinker i det slapper av problemet.

For å redusere sjansene for å bli fanget av en kram, prøv å spise banan, tomat og alt det kaliumrike mat.

Fordi du leser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lenge overgangsalderen varer, og hva er de første symptomene

Det farligste utstyret på treningsstudioet

Faste havre fordeler ... Du vil bli fascinert!

Video Medisin: Elektrisk varmedunk (Kan 2024).