Lær om herbalisme
Mars 2024
Kardiovaskulære sykdommer er verdens ledende dødsårsak; selv forventes det i 2030 at de vil forårsake rundt 23,6 millioner dødsfall per år. For å redusere denne statistikken bør imidlertid sunne vaner som inntak av matvarer som tar vare på hjertet ditt, bli vedtatt.
Derfor, i den følgende videoen, GetQoralHealth Det gir deg noen matalternativer som vil hjelpe deg å gå ned i vekt samtidig som du tar vare på hjertet ditt.
Du kan også være interessert: Meditere på kontoret og kontrollere blodtrykket
I tillegg, inntaket av disse matvarene, kan du forhindre tilstedeværelse av hjertesykdom med modifikasjonen av dine vaner, i henhold til Verdens helseorganisasjon og det meksikanske samfunnet for kardiologi.
For eksempel er både hjerteinfarkt og cerebrovaskulære ulykker 100% forhindret hvis du bare investerer litt innsats og tid når du tar hensyn til disse forslagene:
Husk at det første skrittet for å ta vare på kardiovaskulær helse er å skaffe seg bevissthet, så analyser hvor mye du går en dag, hva du spiser daglig og når du går til legen i tilfelle ubehag du har. Og du, hvilke mat spiser du for å ta vare på hjertet ditt?