Hva du bør spise i henhold til blodtype

• April 23, 2024

Legen D'Adamo, forfatter av boken Blodgrupper og fôring , mener at hver blodtype svarer til visse typer mat. Dette skyldes lektiner , et protein som finnes i alle matvarer. Hvis lectin av en bestemt mat ikke er kompatibel med antigen av blodgruppen av personen kan produsere noen reaksjon på organismen.

I et intervju for GetQoralHealth , spesialisten i flere myelomer, Víctor Salinas, forklarer blodets operasjon

Ifølge blodtype mat kan være gunstig, nøytral og skadelig, så vel som de som tillater det gå opp og gå ned i vekt og De er:

Skriv O

Folket i denne gruppen har en immunsystem kraftig og veldig aktiv, tendens til å redusere skjoldbruskkjertelen, vanskeligheter med å tilpasse seg nye forhold miljø og ernærings . De har en sterk fordøyelseskanal og svært effektiv i stand til å metabolisere proteinrike dietter. Imidlertid må du balansere dine animalske proteiner med riktig frukt og grønnsaker for å unngå overdreven surgjøring.

1. Fordelaktig mat: Spis magert kjøtt Fisk, oljer, frukt og grønnsaker, nøtter (nøtter og gresskarfrø)
2. Nøytral mat: kylling, kalkun, kanin, grøt, hummer, smør, øl, hvite og røde viner, magre friske oster.
3. Mat å unngå: Reduser forbruket blomkål, brusselspirer og eggplanter, poteter. Unngå svinekjøtt, røkt laks , blekksprut, melk, linser, havre, hvite poteter, kål, oliven, maisflak, appelsiner, jordbær, eplejuice, eddik, sort pepper, bananer, ketchup, kaffe (til og med koffeinfri), te og brus. fjerne Alle produkter som inneholder hvete og begrenser de som bærer mais og frokostblandinger.
4. Å få vekt: Gluten fra hvete, mais, bønner, linser og cruciferous (kål, blomkål og brusselspirer)
5. Å gå ned i vekt: Seaweed, the iodisert salt (veldig moderat), fisk, sjømat, kjøtt av lever, spinat og brokkoli.

Type A

De presenterer a immunsystem sårbar, god tilpasning til stabile miljø- og næringsforhold, a skjøre fordøyelsessystem det tolererer ikke kjøtt, hvetemel, melk og meieriprodukter, og at et vegetarisk diett rik på korn og belgfrukter er bedre egnet.
 

1. Fordelaktig mat: Konsumere frukt, fisk, belgfrukter, frokostblandinger, grønnsaker og frukt.
2. Nøytral mat: Kylling , kalkun, geitost, torskeleverolje, mandler, vill ris , blomkål, selleri, epler, druer, meloner, pærer, fersken, løvetannste, hvitvin .
3. Mat å unngå: Reduser forbruket av kjøtt, ansjos, muslinger, oster, kål , poteter, bananer, tomater, øl, brennevin, pølser.
4. Å få vekt: De er kjøtt , melkeprodukter, bønner og overskytende hvete
5. Å gå ned i vekt: Vegetabilske oljer, soya og ananas.

Type B

De presenterer a aktivt immunsystem , og a effektivt fordøyelsessystem som lar deg følge et variert og balansert kosthold. Den er den mest komplette og rike av alle, siden den inneholder det beste av kjøttetende og vegetarisk mat.

1. Fordelaktig mat: Spis egg, kjøtt, melkefisk, belgfrukter, frokostblandinger, grønnsaker og frukt.
2. Nøytral mat: Kalvekjøtt , lever, kalkun, krem, torskeleverolje , brun og hvit ris, hvitløk, agurk , hvit poteter, epler, pærer, majones, kaffe og viner (hvit eller rød).
3. Mat å unngå: Svinekjøtt, pølser, hummer, ansjos, iskrem, jordnøtt og solsikkeolje, linser, hvite korn, rugbrød, oliven, tomater, sort pepper, ketchup, likører. De anbefales ikke krabber, hummer, blåskjell, østers, muslinger, blekksprut, ansjosene, ålen og sneglene.
4. Å få vekt: De er mais, linser, jordnøtter, sesamfrøene og hveten.
5. Å gå ned i vekt: Grønne bladgrønnsaker, egg, meieriprodukter, den søte pinneteisen, den kjøtt (spesielt leveren)

Skriv AB

Disse menneskene har en sårbart immunforsvar og a skjøre fordøyelsessystem som krever en moderat blandet diett.

1. Fordelaktig mat: Din diett bør være moderat produkt basert på hvetemel og trekker vegetabilsk fett. Kjøtt fisk og sjømat, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter, frokostblandinger, grønnsaker, frukt.
2. Nøytral mat: leveren , karpe, fasan, skummet melk, soyamelk, peanøttolje, torskeleverolje, mandler, Brasil nøtter , linser, krem ​​av ris, full hvete brød, asparges, hvit poteter, epler, pærer, majones, øl, viner (hvit eller rød)
3. Mat å unngå: Kjøtt og meieriprodukter eller hel hvete og pasta, eddik og brus. fjerne pickles, pepper, eddik, bacon, kalvekjøtt, svinekjøtt, iskrem, helmelk, hummer, reker, krabber, østers, muslinger, blekksprut , havabbor, ansjos og ål .
4. Å få vekt: De er rødt kjøtt , mais, hvete, bokhvete, bønner, bønnene og sesamfrø
5. Å gå ned i vekt: grønnsaker , fisk, meieriprodukter, tang , ananas og tofu.

Det må avklares at forfatteren selv påpeker at disse forbindelsene ikke er radikaler. Det vil si at ikke alle mennesker av samme type er intolerante for all mat eller graden av følsomhet er lik i all mat. Retningslinjene som tilbys er kun veiledende. Hvis du ønsker å dykke inn i dette emnet, kan du se gjennom boken: Blodgrupper og ernæring.

Video Medisin: Geography Now! SOUTH KOREA (ROK) (April 2024).