Dans som et par, nære band og brennende fett

• Kan 4, 2024

Dansing er en fysisk aktivitet som har forskjellige kvaliteter. Det kan praktiseres individuelt, men det er å foretrekke som et par, av hvilken grunn? Denne øvelsen tillater deg, ikke bare brenn fett på en morsom og dynamisk måte, men hjelper deg også til å styrke følelsesmessige bånd med partneren din.

Dansen, i sine forskjellige rytmer, bidrar til utviklingen av kroppssamordning og smidighet, det tillater også en sosial utvikling og større integrering mellom deg og din partner.

Blant pardansene du kan prøve er følgende:

Vals. Det er en rytme av tre slag i tide. Det regnes som en klassiker blant ballroom dancing. Dette er en rolig trening, ideell for å forene paret, mens de lærer å koordinere.

Salsa. Betraktet kongen i latin musikk, krever en større intensitet i bevegelser av hofte, armer og ben. Det bidrar til å styrke bein og muskler, forbedrer stillingen og reduserer stress.

Andre latinske rytmer kommer fra de latinske rytmene, som merengue og bachata. Disse er ideelle hvis du vil brenne kalorier raskt.

Tango. Den har to egenskaper som gjør den unik blant de andre sjangrene: eleganse og forførelse. I tillegg hjelper det i utviklingen av konsentrasjon, improvisasjon og følsomhet.

Tango hjelper til med å forbedre kardiovaskulær og hjerteaktivitet, senker den naturlige aldringsprosessen. I et par aspekter, oppmuntre og dra nytte av kommunikasjon, ansvar og, fremfor alt, stole på.

Danse som et par, i tillegg til brenn fett , fordeler det i drenering av væsker og i eliminering av giftstoffer som skader kroppen.

Dansen vil tillate din partner og deg, for å opprettholde et sunnere, lykkeligere og morsommere liv. Nyt øvelsen og prøv den.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Kan 2024).