• Kan 5, 2024

For de fleste er teknologien en viktig del av livet fordi de gjør oppgavene enklere for dem. men når det brukes i overkant, kan det føre til meget alvorlig skade på fysisk og psykisk helse. Et veldig klart eksempel er konsekvensene av å sove med mobiltelefonen.

Ifølge en studie publisert avr online psykologi grad , 90% av personer i alderen 18 til 29, sover med mobiltelefonen, noe som øker risikoen for å lide kardiovaskulære eller mentale problemer som depresjon.

Mobiltelefoner og livskvalitet

Analysen beskriver at avhengigheten av teknologi reduserer livskvaliteten til mennesker, ved å redusere sovetid, redusere sameksistens med mennesker og til og med øke risikoen for ulykker.

Forskningen viser at halvparten av folk alltid sjekker mobiltelefonen sin før de går i dvale, noe som reduserer søvnkvaliteten, siden eksponering for lyset av disse elektroniske enhetene i mer enn to timer reduserer nivåene av melatonin, hormon ansvarlig for å indusere avslappende søvn.

I så mye foretrekker en av tre personer å unngå den intime kontakten med paret for å holde kontakten med nettverket; 95% av personene sjekker telefonen sin før de går i dvale og halvparten av det gjør det til sekundene for å våkne opp.

Den kontinuerlige kontakten med teknologi, spesielt med mobiltelefoner, genererer mer stress og har problemer med å sove, slik at ved å redusere sove timer til mindre enn seks per natt øker sjansene for å få et hjerteinfarkt eller ulykker i trafikken. arbeidskraft.

Unngå det!

For noen tiår siden kunne folk gjøre sine aktiviteter uten mobiltelefoner, slik at du kan kopiere ordningen litt og bare bruke de mobile enhetene dine for det som er viktigst.

Med dette vil du unngå å sovne på jobb, ha følelsen av utmattelse og forbedre livskvaliteten. For å forhindre at mobiltelefonen vekker deg om natten, slår du av varselene til alle dine applikasjoner og lar den eneste lyden som finnes i rommet ditt være vekkerklokken din.

Når du er klar til å hvile i rommet ditt, si god natt til menneskene rundt deg, så vel som til dine teknologiske enheter som mobiltelefonen din. Og du, hvor mye tid bruker du mobiltelefonen din per dag?
 

Video Medisin: Velferd er et spørsmål om livskvalitet (Kan 2024).