• April 28, 2024

Utbredelsen av barndommen fedme i Mexico er 36,9%, men bare i Federal District øker denne tallet til 55% hos menn og 45% hos kvinner, ifølge tallene fra National Health Survey.

Dette problemet av offentlig betydning kunne imidlertid forhindres med det vanlige forbruket av probiotika, som er essensielt for å styrke tarmmikrobiota bedre konicitet som tarmflora.

Ana Isabel Burguete, spesialist ved Institutt for folkehelse , indikerer at i tarmmikrobiota er det gjennomsnittlig 100.000 mikroorganismer, 10 ganger mer enn celler i menneskekroppen.

Betydningen av disse organismene ligger i deres evne til å syntetisere viktige elementer for livet: vitamin K og folsyre. I tillegg kan de påvirke vekten av barn og voksne.

Burguete påpekte ved åpningen av det internasjonale symposiet "Human Intestinal Microbiota i helse og sykdom" , som ble støttet av Danone Institute of Mexico, at mikrobiota regulerer lagringen av energi som forbrukes og brukes. Avhengig av hvilken type bakterier som dominerer i magen, vil det være immun- og metabolisme-responsen, siden fedme er en sykdom av metabolisk og inflammatorisk lidelse.

I tillegg til fedme kan tarmflora påvirke jevn personlighet og humør hos mennesker og også i gjentatte sykdommer som diaré, nevner Teresa Abreu gastroenterolog endoskopist Meksikanske institutt for trygdeordninger.

Hvordan forbedre din tarmmikrobiota?

For å oppnå er det nødvendig å integrere en dose probiotika i dietten, som du kan få gjennom to kilder, ifølge Miguel Ángel Valdovinos , Sjef for Gastrointestinal Motility Laboratory av National Institute of Nutrition :

1. Mat eller kosttilskudd: Yoghurt, oster og jocoque.

2. Medisiner.

Probiotika er levende agenter, som må inntas i den tilstanden slik at de kan være gunstige for kroppen. For eksempel, yoghurt er å foretrekke hvis det forbrukes kaldt og utløpsdatoen ikke er så nært.

Tarmmikrobioten, og de organismer som finnes i den, regulerer kroppsfunksjoner, men de er ikke årsaken til fedme, her er faktorer som dårlige vaner blandet: stillesittende livsstil, dårlig kosthold eller genetikk.

Husk, bare du kan ta vare på helsen din!

Video Medisin: Sådan forbedre du din løbeteknik (April 2024).