4 vitenskapelige grunner til å lese

• April 27, 2024

I tillegg til å fremme konsentrasjon og empati kan lesing i fritiden påvirke din profesjonelle suksess; Dette indikeres av en studie utført av avdelingen av Sosiologi ved Oxford University .

Ifølge forskningen hadde kvinner som i en alder av 16 leser bøker bare for moro, en 39% sjanse til å nå en lederstilling. På den annen side, de som ønsket å tilegne seg andre aktiviteter på fritiden i ungdomsårene, droppet mulighetene til 25%.

Hvis du vil oppdage andre grunner til hvorfor det er viktig å inkludere lesing i vaner, GetQoralHealth gir deg fire:

1. Endre hjernen din. Når du leser hvert ord kommer til liv og fantasien flyr. Kraften i sinnet er så sterk at den gjenskaper de forestillede, aktiverer de samme hjerneområdene som ville bli aktivert dersom handlingen ble henrettet i virkeligheten; Dette er vist ved en studie av University of Washington.

Neurologen Stanislas Dehaene , professor i Eksperimentell kognitiv psykologi ved College de France , peker han også på at det er mer grå materie i hodet til en leser og flere nevroner i hjernen som leser.

2. Følelser. Aktivering av prefrontale cortex og tonsillarregionen øker sosiale ferdigheter og empati, balanserer følsomhet for andres opplevelse og forstår den andre, setter oss i deres sted og sammenheng.

3. Det stimulerer hjernens aktivitet. Guillermo García Ribas, koordinator for adferd og demensstudiegruppen for Spansk Neurologiforening (SEN), antyder at lesing er en av de mest fordelaktige aktivitetene for helse, siden den stimulerer hjernens aktivitet og styrker nevrale forbindelser.

Når du leser, tvinger du hjernen til å tenke, bestille ideer, å knytte sammen begreper og å huske og forestille seg.

4. Eliminere stress. Å lese bøker har muligheten til å senke kortisolnivåene og slappe av sinnet. Lese før du går i dvale gjør at du glemmer problemer samtidig som du transporterer deg til en annen verden, eller gir deg nyttig informasjon som kan hjelpe oss med å løse konflikter.

I tillegg til å ha ulike fordeler for helsen din, er lesing en ideell aktivitet å gjøre på fritiden i selskap med de menneskene du elsker. Ha det gøy og nyt!

Video Medisin: THE MEME AWARDS 2018 (April 2024).