Nyttig for kroppen din!

drikke vann er grunnleggende for en sunn utvikling av livet, så hold den vane å ta det er enda mer. Dette er den sunneste måten for deg og din familie å holde seg ordentlig hydrert, noe som får deg til å føle deg bra, men hvordan du skal vedlikeholde holdig kroppen din?

Naturlig vann er den viktigste væsken til å hydrere familien din, så utdanning om a hydrering Tilstrekkelig er viktig for å sikre forbruksmønstre hos barn, hovedsakelig på forhånd.

Sikring av godt væskeinntak fra tidlig alder vil ha en positiv effekt på tarmene, samt på styrken og kapasiteten til blæren. Men fremfor alt, i kognisjonen som er grunnleggende i utviklingen.

Ifølge det spanske samfunnet for næringsnæring, vann Det er ikke bare nødvendig å erstatte tapene som genereres gjennom pust, svette og vannlating, men også å være våken og fungere bedre. Mer enn halvparten av kroppsmassen består av vann, så det er nødvendig at alle organene i kroppen fungerer som de skal.

Mengden av vann som går tapt hver 24. time, bør erstattes for å holde helsen i balanse, ellers favoriserer det utseende på problemer som svimmelhet, oppkast, hodepine, økt hjertefrekvens, redusert fysisk ytelse, nevner det spanske samfunnet for næringsnæring . Gjør vannet med drikkevann i familien din!

 

  1. Ha alltid en flaske eller et glass vann på hånden. Dette forhindrer ikke bare dehydrering, men er også den mest forfriskende og inneholder ikke kalori.
  2. Hvis familien din er fysisk aktiv, kan mengden av væske du trenger øke betraktelig. Hold deg oppmerksom på forbruket.
  3. Organiser regelmessige pauser slik at når barna studerer eller gjør sport, forbruker det nok vann, spesielt hvis det er varmt.
  4. Ha alltid vann i kjøleskapet ditt når familien din krever det.
  5. Ikke begrenset deg til å tilby familien din en flaske eller et glass vann, ta en mulighet til å forklare, spesielt for barna dine, hvorfor denne væsken fordeler sin helse.
  6. Fortsett å være hans eksempel, drikke vann.
  7. For å hydrere familien din på en sunn måte, bruk vann som Nestlé Pureza Vital, som har forskjellige formater som tilpasser seg hver enkelt familiemedlems behov.

 

Nyttig for kroppen din!

den vann Det er en viktig væske. Det er involvert i transport av mineraler til celler, og er hovedkomponent i blod. Derfor, hvor viktig er det at familien din er hydrert på en sunn måte.


Video Medisin: Music for Sleeping, Soothing Music, Stress Relief, Go to Sleep, Background Music, 8 Hours, ☯3405 (April 2021).