• Kan 1, 2024

For å eliminere giftstoffer fra kroppen din på en naturlig måte, bør du bare innta en liten ananas, fordi de vanndrivende egenskapene til frukten forhindrer væskeretensjon og aktiverer stoffskiftet. Selv, ananas bidrar til å gå ned i vekt.

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Pos T, ananas hjelper deg å miste vekt takket være bromelain, et enzym som bryter ned proteiner og fremmer fordøyelsen.

den ernæringsfysiolog Ana Bellón sørg for at du spiser et stykke ananas ved middagstid eller som en dessert vil fylle deg med fiber, vitamin C og mangan. Disse siste mikronæringsstoffer akselererer produksjonen av kollagen og beskytter huden mot virkningen av frie radikaler.

Hvis du vil nyte følgende fordeler, men fremfor alt dra full nytte av det faktum at ananas hjelper deg med å gå ned i vekt, bør du bare forberede denne deilige oppskriften Kellogs institutt for ernæring og helse .

Tropisk salat med mindre enn 150 kalorier

Ingredienser for fire porsjoner

1. En liten melon
2. To skiver ananas, hakket
3. 200 gram kalkun skinke kuttet i terninger
4. En halv kopp fettfri naturlig yoghurt
5. En teskje paprika
6. En skje full av persille persille
7. En kvart kopp skiver grønne oliven

forberedelse

Bland yoghurt med paprika, persille og oliven til de er integrert; Plasser blandingen i en beholder og reserver den.

Skal melonen, fjern frøene og kutt halvdelen av massen i terninger og resten i segmenter. I en salatskål, rør forsiktig den hakkede melonen med ananas og skinke.

Legg et stykke melon på platene for å servere, fordel salaten og bade med yoghurt dressing. Du kan drysse litt sesam eller linfrø for å berike parabolen. Og du, hvor mange ganger spiser du ananas en uke? Hvis du vil vite mer informasjon om ananas klikker du her.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet
 

Video Medisin: Thomas Uhrskov på Skeikampen (Kan 2024).