• April 27, 2024

Det har skjedd med mange mennesker på en gang. Vi ser noen andre som lager vår egen rutine og kroppen din ser mye mer utøvd ut enn vår, det er derfor du spør, hvorfor trening virker ikke for deg .

Du kan også se: Matvarer for å markere muskler etter soner

Ikke alle fungerer på samme måte for oss treningsrutiner . De påvirker en rekke faktorer for organismen og de fysiske endringene i kroppen.

mating

den mating Det er uunnværlig for ytelse når vi trener. La oss si at maten er motoren for trening, maten er kilden til energi for trening.

Det er en av hovedgrunnene til at trening ikke fungerer for deg. For eksempel, hvis du ikke spiser protein når du trener, har musklene ikke noe sted å mate for å skape muskelmasse .

metabolisme

Når stoffskiftet er sakte, tillater det ikke øvelsen å fungere på riktig måte, og resultatene er ikke som forventet.

Ifølge en studie utført av Pennington Biomedical Center , a metabolisme sakte tillater deg ikke å gå ned i vekt, og derfor fungerer øvelsen ikke på samme måte som folk.

En person med en metabolisme akselerert vil brenne flere kalorier enn en med langsom metabolisme.

På samme måte øker aksjonen metabolisme og dette fordeler vekttap, forutsatt at øvelsen utføres på riktig måte.

Ikke gjør øvelsen riktig

Dette er svært viktig, når vi ikke utfører bevegelsene på riktig måte, er resultatene ikke som forventet.

Noen begrenser bevegelse mer enn andre når de trener. Dette medfører mindre ytelse under rutine og muskelen fungerer ikke som den skal.

Det kan også forårsake skader på muskelnivå som i økende grad begrenser bevegelsen.

Dette er svarene på spørsmålet om hvorfor trening virker ikke for deg , men hvis du tar vare på kostholdet ditt og gjør rutinen på riktig måte, vil resultatene være tilfredsstillende.

Fordi du leser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lenge overgangsalderen varer, og hva er de første symptomene

Det farligste utstyret på treningsstudioet

Faste havre fordeler ... Du vil bli fascinert!