• Kan 19, 2024

Linjer med uttrykk, slørhet, dårlig sirkulasjon, tørr hud og hårtap, er noen symptomer som indikerer at kroppen vår begynner å bli gammel. Men er det kilden til evig ungdom? handlinger som gjør at du kan se ung lenger eller forsinke denne naturlige prosessen?

Ifølge Jaime Miquel, tidligere direktør for laboratoriet for aldring av NASA, indikerer at alderen der vi begynner å alder er på 30 år. I dette øyeblikk av livet begynner endringene i fysiognomi: vektøkning, lavt metabolisme og nivåene av visse hormoner. Imidlertid påpeker Miquel at det ikke er en uopprettelig prosess.

Den evige ungdom i hendene!

Hvem vil ikke alltid se ung ut? Når du tenker på det, er det første som kommer til hjernen, ideen om noen kosmetisk kirurgi eller dyre behandlinger, som ikke er tilgjengelig for de fleste.

Derfor, i GetQoralHealth tilbyr deg 3 vitenskapelige tips for å se yngre ut i lengre tid; på en naturlig, enkel og trygg måte:

1. Spis mindre. Et arbeid publisert i Prosedyrene ved det nasjonale vitenskapsakademiet antyder at en moderat reduksjon i mengden kalorier som er inntatt, har positive effekter på helsen. Den kaloriske restriksjon forsinker aldring og forhindrer utseendet av sykdommer forbundet med det; Nøkkelen er i et molekyl som heter CREB1.

2 . Skyv albuene. I en undersøkelse publisert i portalen Prosedyrene ved det nasjonale vitenskapsakademiet, Når ny kompetanse og kunnskap er oppnådd, oppfordres veksten av hjernekoblinger (synapser) som tillater kommunikasjon mellom nevroner, og holder hjernen i full form. Spesielt hvis vi lærer språk siden, ifølge en studie utført av Universitetet i Lund (Sverige), Dette er hvordan veksten av hippocampus fremmes, et hjerneområde knyttet til minnet. På denne måten vil hjernen din alltid være ung.

3. Vær glad Ifølge Journal of Hapiness Studies , etter å ha analysert 30 vitenskapelige studier om lykke, ble det oppdaget at denne staten ikke bare forlenger folks liv, men hindrer også dem i å trekke seg sykdommer og å skaffe seg en sunnere livsstil ved å gjøre huden og resten av kroppen det er i bedre stand.

Husk at det ikke finnes noen magisk formel, men vaner vi har i vår dag, genererer handlinger som påvirker vår fysiske og følelsesmessige helse. Våg å gi forandringen og gi deg muligheten til å se yngre og se bedre ut!

Video Medisin: Fleksnes Fataliteter - En ulykke Hender Så Lett (Kan 2024).